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適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春- 幸福熟齡

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雌激素又被稱為「皮膚美麗荷爾蒙」，有助於雌激素分泌的食物，是大豆、豆腐、豆漿、香菇、味噌等。

這些食物都含有豐富的異黃酮，對雌激素分泌有幫助。

幸福熟齡 / 靚女學 / 抗老 / 50後，讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春 50後，讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春 示意圖，非當事人。

圖／達志 撰文|根來秀行 日期|2020年11月30日 分

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