進入狀態？不限於學習，工作，讀書，思考。著重於思維切換？

如何快速切換狀態，進入狀態？不限於學習，工作，讀書，思考。

著重於思維切換？ · 1、為自己樹立一個明確的目標並立即付諸行動，快速進入狀態。

· 2、清理 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際切換狀態思維快速學習如何快速切換狀態，進入狀態？不限於學習，工作，讀書，思考。

著重於思維切換？由 wjy666666 發表于 教育2021-07-02wjy6666662020-03-1511:42:45謝謝邀請，快速切換狀態，包括兩個方面，一個是從原來的狀態出來，一個是進入新的狀態，要快速就是這兩個過程持續的時間要短。

從原來的狀態出來，快速的出來的最好的辦法就是給原來事情打個結，不管從實際上還是心裡上打個結，告訴自己已經結束了，可以做個總結，得出一個結論，或者心裡默唸“這個事情結束了”。

有時候糾結不能放下，是因為沒有結果。

快速進入新的狀態，拿一張紙或者用電腦/手機新建一個電子文件，先簡單的列出要做的事情，一個詞，一句話。

根據自己新的東西，聚焦一個點，不斷地探索，不斷的擴充，不斷的完善，這樣不自覺的就進入了一個新的狀態。

在兩件事情之間，給自己幾分鐘安靜的時間，閉上眼睛，享受一下片刻的安靜，可以放空大腦什麼也不想，全身心的感受生命的美好，或者放個純音樂，靜靜地感受旋律的美好。

有時候工作比較緊急，需要快速出成果，就需要快速進入工作狀態，而此時恰好心煩意亂，我一般會放個音樂，手機aop裡專門收藏了幾個純音樂，聽著音樂，開始要做的工作，很快就進入了工作狀態。

除了工作，平時在家做家務的時候也會放音樂，那種感覺非常美好。

希望對你有用！天棠口老茶館2020-04-0914:38:50想要快速的切換狀態，尤其是思維上切換，首要的是放空。

這個抽象的問題我們可以具象地理解為，如何把長頸鹿放進已經裝了大象的冰箱裡去。

主要的兩步：把大象取出來，再把長頸鹿放進去Step1：切段前一段思維的干擾這是切換的第一步，也是至關重要的一步，不能掃除前一段思維的干擾，進入新狀態，可謂難上加難。

不論是我們學習、工作、生活，其實最磨人，最耗人心志的，是一些想要結束卻遲遲沒有結束掉的東西。

雖然放下一段感情的依賴很難度，但是針對性一小塊思維的剝離，並不困難。

我推薦練習冥想，用以放空自己。

冥想入門書籍——印度斯瓦米·拉瑪的《冥想》（Meditationanditspractice）。

手把手從零開始。

冥想首先就要求我們掃除大腦中的思維活動，研究表明有效的冥想訓練會一定程度改變腦結構：在接受訓練前後，研究人員對每位受試者都進行了大腦成像圖，他們發現，受試者大腦的海馬灰質密度增加了，海馬區主要負責學習和記憶。

他們還看到杏仁核密度下降，這一區域則負責處理我們的焦慮和壓力響應。

——領研網|科學60秒中文翻譯放空自己是個經常被忽視的問題，一味的急功近利，往往每件事都三分鐘熱度，因為不能在良好的狀態下，走向成功。

常言道：欲速則不達。

Step2：進入新狀態可以從刻意練習開始天才大概是有的，不過不多。

在不確定我們有幸是位天才的情況下，我們還是思討一些有效的學習方法更實用些。

我推薦《刻意練習：如何從新手到大師》，［美］安德斯·艾利克森（AndersEricsson）與羅伯特·普爾（RobertPool）合著。

刻意練習是一種有目的的練習，有別於機械的重複練習，需要我們針對不同的專業使用不同的學習方法。

歡迎進入#茶館書架#檢視更多閱讀分享感謝關注我@天棠口老茶館一起持續閱讀，持續分享閱讀美的統治2020-05-1509:26:45一、進行時間顆粒度管理將所有任務進行彙總，並按時間進行排序。

將待辦事項進行勾選，每完成一項任務進行切換。

按照時間進行管理，每到下一個任務時間，進行切換。

加強時間的顆粒度管理，珍惜並節約使用時間。

二、設定錨定開關，進行場景訓練比如到了桌前就開始進入工作狀態，到了陽臺就開始做幾個拉伸，到了發言場合就準備積極參與話題，到了旅遊地就放下煩心事全心投入。

三、注意使用正確方法，提高單位效率無論是學習、工作、讀書、思考，沒有掌握好的方法，都會事倍功半。

好的方法需要學習並訓練，比如《如何高效閱讀》可以迅速提高閱讀技巧，《學習提問》可以幫助你在工作會議和溝通中進行舉一反三遊刃有餘。

我的WX公眾號是：美的統治，歡迎你來！冬韻萱2020-03-1615:53:24首先謝謝小編的邀請。

隨著科技的模式發展，人的學習模式也在悄然的發生改變。

現在人的學習知識的儲備量已經不能成為一個人的核心競爭力了，個人的腦容量在大，也是和電腦的容量無法相比，尤其是網際網路的發展，大資料所保羅的知識容量可謂浩如煙海，透過網路的搜尋我們可以輕而易舉的獲取知識，從此方面來說個人的知識儲備量已經不能成為一個人的核心競爭力。

這個一個知識容量爆炸的時代，有網路的地方就可獲取知識，隨時隨地可以學習。

迅速的切換工作狀態，不僅是對現在候鳥式遷徙工作的要求，更是一種思維模式的轉變，在陌生的領域或環境裡能夠快速的適應，靈活的運用起來，是這個快節奏時代對我們的要求，也是新的學習模式。

梁景發2020-03-1309:49:31切換狀態，這件事情其實是考驗一個人的心理素質，一個心理素質的人能夠適應環境，隨著環境的改變，自己的心態調整自己的工作中中和需要的工作所需要的，所以應該從事情出發，就像我是一名高中的數學教師，在這個期間不得不轉到網上去上課，轉到網上去上課，其實一開始還遇到了非常多的困難，尤其是對網路操作的不夠熟練，以及對網課的這種效果感到質疑，但是隨著上課的進度逐漸實行，發現網課其實也是一個非常好的尚客渠道，因為這樣的話，上課的方式就會變得靈活多樣，上課鐘課件的展示也會變得靈活多樣，也有他非常多的好處所在，所以課上的這種教學成果避孕不一定比線下的課下成果要差一些，因為我們都知道，只要透過各方面的努力，總共能改進學生的這種和老師之間的這種互動的情況，而且隨著科技的發達，會有更先進的這種，裝置來支撐師生的互打，所以我覺得將來上網課也許是成為一種趨勢所在，尤其是網上判作業，這其實對學生來說是一個能夠實時監督的，也就是說將來的話，即使走到了線下，網上上課也是離不開的，一名高中的數學教師，我也在網上錄製了一些專欄的課程，如果有需要的家長和朋友，有需要的話，可以專進欄看一下職場談一談2020-03-1514:18:22集中精神，切換思維，讓自己在生活中變得更加高效的方法我覺得有三個，分享給大家。

1。

做好計劃計劃是切換狀態的先決條件，越是詳細的計劃越能夠幫助你進入狀態，比如本來你準備健身，於是走到健身房，先在跑步機上呆了幾十分鐘。

之後不知道下一步練什麼，怎麼練於是就覺得沒什麼狀態放棄了這次健身。

多次之後你覺得你是很難進入健身狀態，其實是健身計劃不夠詳細。

如果你在進入健身房之前，就已經有計劃，訓練什麼動作，做幾組，就無所謂狀態這件事了，你依然可以很好的完成這樣的訓練。

2。

番茄工作法番茄工作法已經被證明是十分符合人類注意力集中時間和最有效率的工作方式之一。

當一個人熟悉的掌握了番茄工作法之後，你在短時間，專注做一件事的能力會大大提高。

所以熟悉掌握工作節奏，善用番茄工作法是很重要的。

3。

指定習慣法所謂指定習慣法，就是在一件事之後，指定只做這件事。

比如每天晚餐之後閱讀一個小時，或者在每天午睡之後，運動30分鐘。

久而久之，身體和神經都習慣了做這件事之後，你會發現你可以十分自然的進入狀態。

養成習慣才是切換狀態的必要條件。

總結一下切換狀態的三種方法，一是詳細的計劃、而是番茄工作法、三是指定習慣法沒事評個書影2020-03-1822:17:141）給自己一個提示，比如用番茄鍾。

2）提前做好計劃，到了時間就切換。

春天的原野20202020-03-1708:11:31這是個很有意義的問題，我有認真思考過，平時也能較好地做到了這一點。

我是如何做到的？一、要加強學習學識淵博的人，對待任何事情，也會有自己獨到的見解，而且一定會符合辯證邏輯思維關係。

只有不斷地學習，才會開闊視野，不會陷入人云亦云，去做跟風者。

所以加強學習，做到活到老學到老，才會有開闊的視野，對待學習、生活、思考就會自由切換。

二、要加強鍛鍊比如說你如果說注意力不集中的時候，一定要把自己的思維放鬆，比如適當參加一些體育鍛煉活動讓自己的腦袋輕鬆下來，來清空自己的腦袋，這樣才能夠使自己的腦袋得到一個充分休息，這樣就不會被其他的事情來干擾你的思維。

三、要培養注意力做任何一件事情，一定要能夠把注意力集中到這個點上才能我做到心無旁騖。

一旦注意力能快速集中，那麼也就能快速進入狀態，做到快速切換。

四、要切換角色也就是最重要的，到什麼地方或者是什麼時間，要迅速進入角色，在那個角色，你要想這個角色的問題或者事情，時刻給自己做心理暗示，才能夠確保你的思維狀態能夠做到隨時的切換。

好了，如果能夠做到以上四點，但這四點，需要大家認認真真的去感悟和琢磨；那麼，你的思維就可以隨時做到切換，而且可以快速的切換。

當然，這需要你有一段的長期的修煉才行。

↗閒筆散趣2020-03-1808:53:39人們的思維狀態，往往容易固化，也常會受到認知的侷限，轉換起來，不太容易。

要想快速切換思維狀態，感覺第一，是要能放下執著。

自己認定的事，不一定就是世上唯一正確的事，也不一定就是人生唯一值得做的事。

其它的事，也未必不值得嘗試。

人常說，世間除了生死，沒有什麼不可以放一放的事。

肯將眼前的事，自己認定的事，姑且放一放，才可能切換到下一個狀態。

第二，對世事要有包容心態。

經常換個角度想想，可能各種狀態，或都有其合理性。

不對它們過於牴觸，大概就比較容易切換過去了。

素素567928422020-03-1820:22:59謝謝先生邀請！先生提了一個好問題，近些時期俺也在思考同一個問題，如何快速切換狀態，不被將要發生的事左右自己的大腦？論自控能力不是問題，情緒控制也不是問題，快速切換狀態目前是個大問題，狀態切換不好，就變得像傻瓜一樣。

比如，做一件事事先都仔細想好了怎麼做，快做完時，只要別人一打岔結果就是將前面該做的事全忘了，而且忘得死死的。

切換狀態沒有連線性，一心不會二用，做一件事在不被打擾的情況下，必須徹底完成，才能去做第二件事，趕時間也會犯這樣的錯誤。

先生應該比俺強，只要做事情有規律，修煉自己的定力，不輕易被外界干擾，有主見做事效率高，心思要縝密，不能雜亂無章便可。

謝謝！祝健康平安！斐斐老師2020-03-2023:46:441、為自己樹立一個明確的目標並立即付諸行動，快速進入狀態。

2、清理大腦，果斷拋棄掉那些無關的情緒和資訊，在大腦中只留下現在要做的事，快速地集中注意力。

3、勞逸結合，感官同用，使身體的各個部分都以同一件事為目標，共同協作完成學習，工作，讀書，思考的這件事。

瓏荃堂2020-03-1714:42:16思維力的根基在於精力充沛，也就是說，能夠快速進行思維切換，是需要生命能量的支援的。

沒有優秀的身體，即使有心，也無力辦到。

所以，首先你需要保持健康的狀態，才能有清醒的頭腦，捕捉到那些需要切換的機會，實現切換。

第二，要訓練好的記憶力。

在不同的狀態切換過程中，需要記住大量的資訊，否則你根本無法勝任切換後應對新的問題同時可能還要面對堆疊中未處理完的問題。

第三，保持積極向上、良好的心態，良好的心態是你應對因快速切換思維而產生的壓力的有效支援。

第四，保持對新事物的敏銳感覺，你才有想要進行思維切換的動力。

每五，快速分辨出不需要切換的資訊，保證你在進入新的狀態後，能夠專注高效地完成新場景中的任務。

最後第六，建議你在可能的情況下，遠離時時需要快速切換狀態的工作、生活或學習場景，因為這樣真的很耗費生命。

如果你想活得輕鬆一些，不要有這樣的想法，就是想專門活在這種壓力非常大的場景中。

如果你想要賺錢，可以琢磨一下不要這麼緊張也可以賺錢的方法。

當然，如果你能夠做到以上一到六條，那麼我相信，你會是一個生活得悠哉悠哉，同時又能高效出成果的人，我可以稱你達人！如果你能夠做到以上一到五條，但是第六條除外的話，那麼我認為，你適合當一個特工！豐年火地2020-03-1811:26:57在某本書上看到過，即透過儀式感，來迅速達成效果，比如準備看書，泡上杯茶作為儀式，習慣了，只要泡上茶，你就會產生閱讀的想法。

要深度思考，找一靜室，點一根香，這也是儀式。

當然各人愛好不同，儀式也不一樣，儀式象一把鑰匙，掌握了它，門背後的世界將為你開啟。

理性生活面面觀2020-03-1311:03:44非常高興回答你的問題！快速切換思維或者說狀態，是一個人總體素質的反應，你說的學習、工作、讀書等是一種正常的生活方式，其實我們每個人都在面對，我想從三個方面來說：首先你要有一個健康的身體，充沛的精力是支撐你一天生活的保障。

他能支配你快速的投入到不同的角色中切換狀態，所以要摒棄不良的生活習慣。

其次要多讀書，增加自己的知識，否則肚裡沒貨，即使你能切換不同的場景，也會變的很尷尬。

增加知識範圍，提升某一領域的專注度。

最後要有樂觀的精神，敢於面對你不想接觸的。

要從精神上鼓勵自己，我想這樣做起事來，也許會事半功倍。

這是我的回答希望對你有所幫助！謝謝！長春80後2020-03-1310:19:54多讀書，讓自己沉澱下來，不浮躁。

陰雨明郎2020-03-1413:27:58去做就好，沒做之前無比猶豫、擔憂、恐懼，一旦行動，就進入狀態。

久之，形成習慣，能夠自動化。

做的同時，感受樂趣，定下個目標，明確意義。

同時和其他活動穿插，重複第一步：Justdoit。

智慧微塵2020-03-1723:32:02從微小的動作開始。

首先，不要太奢求從一個思維模式迅速的切換到另一個思維模式，好比一輛車，在行駛過程中是會產生慣性的，切換需要一個過程；其次，可以選擇一些必要且簡單的操作來引導思維模式切換，還是好比一輛車，在轉彎的時候，需要先點剎車減速，換擋，回顧四周確定安全，而後找準方向，順利駛入新的軌道。

找到不同思維模式之間的連線或者先使前面的模式停下來，在開啟新的模式，從簡單的小動作開始，慢就是快。

好好881162020-03-1710:57:56高中時有個物理老師，說你要學會假裝學習，裝著裝著，就真的學了。

有個同事說他貪玩，他的父親讓他坐在桌子前，學不學都行，就對著書本坐著，後來也就學了。

人都有惰性，周圍的人和環境影響很重要。

比如健身，同樣器材，動作，在家裡就是沒有去健身房效果好。

模擬情境，進入情境，可利於避免拖延。

上一篇你最快樂的事情是什麼？下一篇對於一個設計專業學生黨來說，想購一個相機，記錄生活和學習，有什麼推薦？猜你喜歡DNF普雷副本新出的“黑暗訴求”功能被玩家吐槽，具體玩法是怎樣的？從事程式兩年，可以轉行產品嗎？職場中什麼樣的管理者更得人心？搜索隨便看看2022-03-26凌渡2019款舒適版都有什麼配置？？在一個非常繁忙的十字路口紅綠燈壞了，無人駕駛汽車能順利透過嗎？2022-03-26蘋果手機螢幕上出現一塊陰影怎麼回事？2019-08-23寶馬車油耗歸零，為什麼車子的油耗這麼高？2022-03-26首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際Copyright©2022小熊問答