助眠食物，讓你倒頭就睡- 生活科技- PChome 新聞

幫助睡眠的藥、天然助眠食物相關資訊，翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來... | 輕鬆健身去.

营养师公开12种超级助眠食物吃对让你倒头就睡 ... 安眠药，有些人担心药物对健康的影响，因此，想要解决失眠问题，可以从多吃助眠食物着手。

五種食物助你好眠↓↓↓ · 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的胺基酸。 · 2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠 ...