助眠食物讓你倒頭就睡| 雜誌| 聯合新聞網-2021-06-10 | 輕鬆 ...
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幫助睡眠的藥天然助眠食物助眠食物讓你倒頭就睡|雜誌|聯合新聞網2021-06-26文章推薦指數：80%投票人數：10人
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，...多吃富含鈣質食物，能夠幫助睡眠，具有穩定神經、放鬆肌肉的效果。
【文／郭享勳 諮詢專家／程涵宇 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師】
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