【營養師監修】2022最新推薦十大月經調理適用保健食品排行榜

推薦十大月經調理適用保健食品人氣排行榜 · GNC 健安喜 | LAC 松樹皮菁華 · 日本味王 | 綜合胺基酸錠 · 得意人生 | 芝麻素+大豆異黃酮 · 赫而司 | 月見草油EPO-500mg軟膠囊 · 台 ... 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新推薦十大月經調理適用保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大月經調理適用保健食品排行榜對女性來說，多少會有生理期來臨前、或是正值月經時受身體變化影響而感到煩惱的時候，在這段敏感的期間，藉由改變飲食習慣、飲用花草茶，或是輕量運動、使用芳香精油等幫助舒緩身心都是不錯的方法。

不過除此之外，市面上還有推出許多專門針對女性健康，或是緩解、改善生理期不適的保健食品，但由於每款產品主打的功能、配方都大不相同，實際挑選起來可說是困難重重。

為此，本篇文章將會介紹月經調理適用保健食品的選購方法，並且以排名的方式推薦十大熱門商品，其中囊括了來自 DHC、台塑生醫、BHK’s、Femarelle芙婷寶、日本味王等品牌的人氣品項，歡迎有相關需求的女性朋友繼續往下閱讀，並從中找出適合自己的經期保健好夥伴。

本次參與的專家更新日期:2022-04-22目次專家・達人文章監修營養師蔡怡瑄營養師在本篇文章中，蔡怡瑄營養師僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

營養師Liz營養師在本篇文章中，Liz營養師僅對常見問題提供了客觀的解答，正在找月經調理適用保健食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！月經調理適用保健食品的選購要點首先為各位介紹在挑選月經調理適用的保健食品時，必須特別注意的兩大重點。

依照成分種類選擇女性在著手挑選這類保健食品時，可從以下三種成分類型來著手，接著將簡單說明它們各自的特色。

多酚成分市面上富含多酚的保健食品中，最具代表性的成分便是「大豆異黃酮」，其屬於植物性雌激素，能幫助女性緩解賀爾蒙不足、壓力過大而導致的生理期不適。

而值得留意的是，大豆異黃酮能夠轉換成更高活性的「雌馬酚（Equol）」，並在體內輔助雌激素作用。

【營養師監修】2022最新推薦十大大豆異黃酮保健食品排行榜草本成分在添加草本配方的保健食品當中，常見的有富含月見草、聖潔梅（黃荊）或是聖約翰草等成分的商品。

另外，白柳樹皮也是自古以來紀載有鎮痛效果的植物配方，以女性保健食品來說都是不錯的選擇。

面對種類繁多的人氣草本成分，如果主要是以保健與美容為主要目的的話，建議可從聖潔莓產品開始著手。

不過無論是哪種配方，在選購保健食品時都應先確認是否適合自身體質後再做決定，特別是有慢性疾病或長期服藥的人，務必要事先諮詢專業醫師的建議。

胺基酸與維生素B群適度攝取胺基酸及維生素B群有助於補充人體必要的營養素，進而保持健康狀態；而茶葉中所含的茶氨酸也是一種胺基酸成分。

此外，若能同時攝取維生素B6與B群，保健效果將會更為提升。

【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜選擇容易持之以恆的產品在選擇保健食品時，是否易於吞嚥也是非常重要的要素之一。

若是膠囊或錠狀產品，建議盡可能選擇每日所需服用數量越少的款式越好，而市面上有部分海外進口的保健食品顆粒較大，可能會因不好吞服而造成負擔，導致攝取習慣難以持之以恆，選購時務必要多加確認。

推薦十大月經調理適用保健食品人氣排行榜對於成分等有了基礎的認識之後，接著讓我們一起來看看市面上有哪些適合女性調理的推薦商品吧！10tw.buy.yahoo.comGNC健安喜LAC松樹皮菁華NT$1,299點我看ETMall東森購物點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心有利美容及保健的人氣新星萃取自法國海岸松樹皮的珍貴精華，是近年來相當受到注目的保健成分，當中的前花青素能幫助女性調理生理機能，並有著增強體力、促進肌膚代謝機能等多項益處，能降低月經來臨時因體力和營養不足所產生的不適，平常亦可藉其增加身體防護力，以輔助維持健康。

唯一需注意的是，這款商品雖標示適合全家人一起服用，但松樹皮萃取對於孕婦、備孕者及兒童的影響尚有許多不確定性，而其他族群也建議初次先以每日一錠（50mg）的最低攝取量開始嘗試為佳。

容量50粒每日服用量每日1～2粒9tw.buy.yahoo.com日本味王綜合胺基酸錠NT$319點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格輕鬆睡好美容覺總是因工作壓力或心情雜亂而難以入睡嗎？此款富含胺基酸的保健食品可以促進新陳代謝，幫助女性朋友們一覺好眠。

而除了主要的胺基酸營養成分之外，還結合了甲殼素、藤黃果等其他配方加乘，能在睡覺時調理皮膚狀態，並有助睡醒後保持心情愉悅，讓您在月經期間擁有身心都被呵護的感受。

然而每次服用的顆數多達4顆，顆粒本身尺寸也略大，對於不擅長吞服的人來說有些負擔，要養成定時服用習慣較有難度。

容量120粒每日服用量每日1次，每次4粒8momoshop.com.tw得意人生芝麻素+大豆異黃酮NT$484點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格同時守護生理與睡眠品質大豆異黃酮被認為在長期攝取下可為女性守護身體機能，特別是生理方面最有感。

而此款商品不但同時有番茄、蔓越莓萃取等女性保健不可或缺的有益配方加持外，更貼心加入了芝麻素成分，對於改善隨著年齡增長而產生的睡眠障礙頗有幫助，能為您維護良好的睡眠品質。

另外，此商品每天僅需攝取一顆，一瓶可以服用長達約4個月的時間，以每次成本來看相當經濟實惠。

不過由於成分內含有葷食來源，吃素的朋友最好避開為佳。

容量120粒每日服用量每日1粒7healthwomen.com.tw赫而司月見草油EPO-500mg軟膠囊NT$1,000點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格幫助減緩經前症候群許多女性在月經來臨的前一段時間，常會有身體及心理不適的情況發生，而月見草油便是有助緩和經前症候群的好夥伴。

此款由荷蘭進口嚴選原料，並以低溫榨壓的方式萃取濃縮製成，能保留更多營養成分，且過程中不添加化學物質，令人服用時更為安心。

除了一般日常保養攝取外，亦可參考官方建議在經期前至結束期間加強補充護理。

只是這款商品價格偏高，成分雖單純但保健效果也相對單一，有需要的話請搭配其他營養品，讓健康補給更全面。

容量90粒每日服用量每天2～4粒（一般保養）6momoshop.com.tw台塑生醫醫之方大豆菁萃複方膜衣錠NT$650點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格與專業團隊攜手研發當中含有豐富的大豆異黃酮，每日兩錠即可補足一日所需，能幫助35歲以上女性調節生理系統，並緩解賀爾蒙不足產生的不適。

而紅花苜蓿、山藥、芝麻素萃取物等成分，則能在養顏美容、維持好氣色等方面發揮作用。

另外，商品中還添加了鈣質與維生素D，可為您省去吞服許多保健食品的麻煩。

但需要注意的是，此產品不適合孕婦、哺乳期婦女、婦科腫瘤患者或有家族病史的朋友服用，購買前務必審慎評估自身體質，並事先諮詢專業醫師會比較安心。

容量60粒每日服用量每日2次，每次1錠5bhks.com.twBHK’s專利聖潔莓素食膠囊NT$490點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心協助穩定月經週期此款保健食品是針對生理週期不規律、流量不穩等月經相關問題所研發，能有助緩解生理機能紊亂所帶來的各種煩惱。

商品以富含植物黃體的聖潔莓為主要配方，可協助女性朋友調整體質；另外也添加了維生素E、B6、鋅，讓生長發育與生殖機能維持正常運作。

而因為此膠囊未使用動物性明膠，故素食者也能安心攝取，再加上價格相當親民實惠，有預算考量且想改善經期困擾的朋友，不妨從這款高 CP值產品開始嘗試。

容量60粒每日服用量每日1粒，欲加強者每日2粒4momoshop.com.twFemarelleDT56a芙婷寶NT$2,460點我看momo購物網點我看飛比價格熟齡女性的護理夥伴逐漸步入熟齡的女性越接近更年期，生理方面也越容易隨之受到影響。

此款來自以色列知名品牌的大豆異黃酮產品，搭配上木酚素、香豆雌酚等植物性營養成分，可幫助調節生理機能、促進體內循環及改善睡眠品質，並舒緩因女性賀爾蒙失衡所產生的各種情況，提前為更年期做好預備。

除此之外，這款膠囊採用獨立式包裝，不僅便於保存、不易變質外，亦能一目瞭然剩餘的顆數。

同時其天然植物萃取成分還有獲得許多高規格的檢驗核可，在食用上也相對安心有保障。

容量56粒每日服用量每天1～2粒3etmall.com.twEisai衛采ChocolaBBPlusNT$540點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格和經期膚況問題說掰掰！這款保健食品在台日兩地都擁有好評口碑，甚至是不少人赴日旅遊時的必買商品之一。

除了人體必需的維生素B1、B6等基本營養素以外，更添加對皮膚有益的活性B2，多種維生素相輔相成，使吸收效率更為提升，有助於降低女性在經期時膚況不穩的情況發生。

其次，其顛覆以往維生素B群有明顯異味的既定印象，無難聞味道的糖衣錠十分便於吞嚥。

而商品在包裝上也下了功夫，單手即可開關瓶蓋，且每次亦只會倒出單顆、可避免大量撒出，各種便利貼心細節都面面俱到。

容量60粒每日服用量每日2粒2tw.buy.yahoo.comAngelLaLa天使娜拉聖潔莓蔓越莓益生菌膠囊NT$490點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格三大配方，擺脫私處困擾作為主要配方的聖潔苺中含有植物黃體，可維持生理機制的規律運作，避免失衡所而造成不適，並降低經期時的焦躁不安感。

而蔓越莓成分則有助於維護泌尿系統，能減少尿道、陰道方面的細菌感染風險，替女性帶來更完善的保護力。

值得一提的是，此商品還結合了益生菌的好處，對於抑制私密處的壞菌生成，減緩月經期間惱人的煩悶感都有所幫助，三大成分相輔相成，可謂是女性私密處保養的一大幫手。

容量30粒每日服用量每日1～2粒1etmall.com.tw克補B群+鐵加強錠NT$269點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格多種營養素一次補足以人體易缺乏的維生素B群為基底，同時將B2含量加倍，並加入有助紅潤氣色的鐵質、可減緩眼睛疲勞的葉黃素，以及能促進膠原蛋白生成的維生素C、使肌膚穩定的維生素E等豐富成分，每日一粒就能輕鬆補足現代忙碌女性所需的各種營養素。

其中維生素B群與鐵質都是女性經期時的重要保健尖兵，長期下來對於減緩月經不適十分有益。

再加上其顆粒大小適中，且帶有淡淡的薄荷香氣，吞嚥時不易產生抗拒感，想必是營養完整又容易持之以恆的最佳首選。

容量30錠每日服用量每日1粒人氣月經調理適用保健食品一覽表商品圖片1克補2AngelLaLa天使娜拉3Eisai衛采4Femarelle5BHK’s6台塑生醫醫之方7赫而司8得意人生9日本味王10GNC健安喜商品名稱B群+鐵加強錠聖潔莓蔓越莓益生菌膠囊ChocolaBBPlusDT56a芙婷寶專利聖潔莓素食膠囊大豆菁萃複方膜衣錠月見草油EPO-500mg軟膠囊芝麻素+大豆異黃酮綜合胺基酸錠LAC松樹皮菁華特色多種營養素一次補足三大配方，擺脫私處困擾和經期膚況問題說掰掰！熟齡女性的護理夥伴協助穩定月經週期與專業團隊攜手研發幫助減緩經前症候群同時守護生理與睡眠品質輕鬆睡好美容覺有利美容及保健的人氣新星價格NT$269NT$490NT$540NT$2,460NT$490NT$650NT$1,000NT$484NT$319NT$1,299容量30錠30粒60粒56粒60粒60粒90粒120粒120粒50粒每日服用量每日1粒每日1～2粒每日2粒每天1～2粒每日1粒，欲加強者每日2粒每日2次，每次1錠每天2～4粒（一般保養）每日1粒每日1次，每次4粒每日1～2粒商品連結ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物飛比價格Yahoo購物中心專家解惑！選購月經調理適用保健食品的常見問題了解該怎麼選購、市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

月見草油的建議攝取量與服用時機？月見草油的主要成分是γ-次亞麻油酸，是一種人體無法自行製造的必需脂肪酸，其主要功能是合成前列腺素E1，這個激素其中一項工作幫助調解女性荷爾蒙的平衡，因此有研究說緩解經前症候群，像是焦慮、疼痛等不適，但目前大多數研究顯示並非所有人都有效果。

月見草油該天天吃還是月經前來吃？無論是中醫學或西醫學，都不太建議長期補充月見草油，建議要食用之前，先諮詢個人醫師或營養師，再依照個人身體狀況決定吃的份量與時機較好。

還能吃什麼食物緩解月經不適？補充足夠鐵質，就能讓女性在生理期期間不適感降低。

例如內臟類食物、莧菜等，且搭配富含維生素C的水果一起食用，可大幅增加鐵的吸收率。

同時生理期期間，盡量避免飲用含單寧酸飲品，因會抑制鐵的吸收，這類飲品通常還含咖啡因，容易造成疼痛不適。

紀錄生理週期，掌握身體變化生理期的持續天數、血量、是否伴隨不適反應等，都會受到身體狀況及外在環境等多元因素影響。

而詳細記錄便可說是了解女性自身身體的第一步。

以下文章便介紹了多款相關APP的特色，有興趣的讀者不妨搭配閱讀。

2022最新推薦十大生理期App排行榜【備孕小幫手】2022最新推薦十大排卵期計算App排行榜總結本次介紹了女性生理機能調理相關的保健食品與選購要點，希望能幫助大家在選擇時更有概念。

然而由於保健食品必須持續攝取才能發揮功能，因此購買時務必要仔細評估自己的身體狀況與服用習慣。

除此之外，三餐營養均衡與養成運動習慣也十分重要，讓身體保持在健康狀態，絕對是順利度過經期與帶來愉悅心情的最大關鍵。

相關文章【營養補充】2022最新推薦十大綜合維生素與礦物質類排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大即飲醋排行榜現代人因為飲食不均衡、運動不足等狀況，容易導致消化不良或肥胖等問題，因此有不少人會透過飲食來調整體質或輔助健康，其中飲用「醋」就是相當受到注目的方式之一。

市面上的即飲醋種類繁多，除了有烏醋、米醋等穀物醋以外，還有加入蘋果、葡萄、紅石榴等來釀造的水果醋，酸酸甜甜的滋味可說是極具魅力。

這次我們會介紹即飲醋的好處及選購時的各項要點，並為您推薦十款來自bz、Petitzel、台糖、百家珍等品牌的人氣商品，不僅口味選擇多元，同時也網羅了直飲與濃縮兩種類型，希望大家都能從中挑選到符合需求的產品喔。

健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大提神飲料排行榜無論是長時間念書準備考試或熬夜加班，一旦精神不濟就會難以專注而影響成效，於是許多人都會常備提神飲料以隨時喚醒身體細胞。

雖然市面上有著如蠻牛、RedBull紅牛、Monster魔爪等知名品牌，但由於各產品添加的成分不同，使得能獲得的效果也有差異，如果想要對症下藥找出適合的一款就必須做好功課。

本篇便將藉由選購要點的說明，為大家解析提神飲料的特色，並於文章後段精選10款人氣商品作為推薦；其中亦有標榜無糖、無咖啡因的種類，讓各位可配合自身的需求做選擇。

近期有打算挑燈夜戰或長途開車的話，不妨就繼續看看以下的說明。

健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大鈣保健食品排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層都需要好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品【開箱】2022最新推薦十大膠原蛋白飲排行榜愛美的朋友們對「膠原蛋白」想必並不陌生，其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外，其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。

市面上許多知名品牌像是Suntory三得利、日本meiji明治、DHC、SHISEIDO、FANCL、森永等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品，各位是否正因為不知如何選擇而傷腦筋呢？別擔心，本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方，同時也將實際開箱試喝24款日本熱賣的膠原蛋白飲，並藉由分析各款的「易飲度」及「成分」精選出10款口碑盛讚，且可透過網路平台購得的人氣商品。

想要擁有好氣色的朋友們，趕快一起看下去吧。

健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大重訓適用乳清蛋白粉排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

請有需求的朋友不要錯過！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大無麩質食品排行榜近年來，訴求能避免身體因麩質產生慢性過敏反應的「無麩質食品」，除了麩質過敏者以外，在追求健康、養顏美容及減重者之間的人氣也居高不下。

不過其產品種類琳瑯滿目，舉凡麵條、麥片、餅乾或是蛋糕粉、燕麥麩等粉材都紛紛加入無麩質的行列，想必讓許多消費者感到苦惱，不知道該如何下手才好。

為此，本篇文章將為各位讀者徹底解說無麩質食品的挑選要點，並從各大販售通路精選出十大推薦人氣商品，包括來自Vilson米森、義美生機、鮑勃紅磨坊等知名食品品牌所推出的產品，希望能為您帶來更多選購靈感。

健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大蔬果保健食品排行榜現代人生活繁忙，三餐往往隨意打發，導致蔬菜攝取不足進而影響健康。

為了解決此煩惱，如DHC、FANCL芳珂、GNC健安喜等廠商，皆開始研發並推出含有滿滿營養的蔬菜保健食品。

其透過各種配方與組合，為不同需求打造各式商品，但也由於產品多樣而使不少人困惑，究竟該如何選擇呢？本篇文章內容將為讀者們介紹挑選蔬菜保健食品時的小訣竅，並以排名形式推薦不容錯過的十款人氣商品，且在文末還會簡單介紹服用時的注意事項。

歡迎對此主題有興趣的朋友詳細閱讀文章內容，從各種成分、食用方式、錠劑形狀判斷，找出最適合自己的商品吧。

健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大GABA保健食品排行榜在發芽糙米中含量特別高的營養成分GABA，是一種維持人體循環重要的胺基酸，日常飲食中亦可從芽菜類、番茄或是各式保健食品中攝取。

而市面上主打添加GABA成分的保健食品種類繁多，不但赫而司、GENHAO、草本之家、信東生技等品牌都有推出外，每款所添加的配方或含量也不盡相同，令人不知道該從何挑起才好。

為此，本文首先會講解在挑選含GABA保健食品時應注意的各項要點，同時還會介紹透過網路各大商城就能購得的10款熱門推薦商品，覺得工作壓力大整日心神不寧，或是晚上翻來覆去總是睡不著的時候，不妨試著藉由攝取GABA成分找回應有的活力生活！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大啤酒酵母排行榜在釀製啤酒的過程中，會產生蘊含豐富營養成分的啤酒酵母，其含有豐富的B群和氨基酸，不僅有助於維持身體機能正常，更能提升體力和促進新陳代謝，而為了更有效率地攝取該營養素，不少廠商將其製成了保健食品。

不過市面上產品眾多，且根據品牌與配方的不同，其營養價值和效果也相去甚遠，那麼選擇時到底有什麼注意事項呢？為了使各位更快速地找到理想的商品，這次文章將以啤酒酵母保健食品為主旨，介紹幾點實用的選購技巧和常見問題。

並於文章後半以排名的形式，推薦十款深受消費者青睞的高人氣商品，當中包含了DHC、三多、鷹記維他、TTL台酒生技等大廠之熱銷產品，相信能滿足各位讀者的需求。

健康食品熱門文章【營養師監修】2022最新推薦十大維他命C排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的商品，當中包含長效緩勢錠劑、素食膠囊、美味的果凍、口含錠、發泡錠等，品牌更囊括知名的日本DHC、善存、力度伸、萊萃美等。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的類型，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維生素D保健食品排行榜維生素D不只可以強化骨骼、預防不孕，甚至可以維持免疫系統的機能，可說是新型肺炎疫情期間的重要營養素。

雖然多曬太陽身體就能自行合成維生素D，但是現代人能曬到太陽的時間少之又少，又難以單靠飲食補充不足的量，此時，就可以倚賴保健食品來輔助攝取足夠的維生素D。

不過市面上有來自優寶滴、BeeZin康萃、渡邊等品牌的商品，除了最推薦的D3之外，亦有同時包含鈣、鎂等配方的款式，到底該怎麼選擇才能找到適合的呢？這篇除了向大家介紹挑選維生素D保健食品的方法外，還將以排名的方式推薦10款人氣商品。

如果正擔心著自己的骨質問題，或希望WFH居家辦公時也能補充營養，事不宜遲便繼續往下看吧！健康食品【營養補充】2022最新推薦十大綜合維生素與礦物質類排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大鈣保健食品排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層都需要好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品【開箱】2022最新推薦十大膠原蛋白飲排行榜愛美的朋友們對「膠原蛋白」想必並不陌生，其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外，其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。

市面上許多知名品牌像是Suntory三得利、日本meiji明治、DHC、SHISEIDO、FANCL、森永等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品，各位是否正因為不知如何選擇而傷腦筋呢？別擔心，本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方，同時也將實際開箱試喝24款日本熱賣的膠原蛋白飲，並藉由分析各款的「易飲度」及「成分」精選出10款口碑盛讚，且可透過網路平台購得的人氣商品。

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健康食品【不需再用拖鞋】2022最新推薦十大滅蟑藥排行榜俗話說「打不死的小強」，蟑螂生命力之強韌可想而知，尤其當天氣開始變得暖和，蟑螂就會神不知鬼不覺地侵入家中，從最頻繁出現的廚房、浴室、乃至於臥室，想要徹底消滅可不能光靠拖鞋！而市面上有販售許多實用的滅蟑商品，讓消費者能夠針對不同的場所與情境，找到符合需求的類型。

從老廠牌鱷魚、噴效、雷達，以及近年來相當火紅的一點絕、拜滅士（拜沛達）、威滅，無論是放置型、噴霧型、水煙式，每一款都具有特定的作用和功效，如何選擇才能有效滅蟑呢？本篇文章將會教大家如何運用滅蟑商品，達到防治的目的，並且以排行榜的形式，推薦10款市面上具有優異口碑的人氣商品，讓各位從此遠離被蟑螂驚嚇的恐懼，守護家庭環境更安心。

日用品【舒緩酸澀】2022最新推薦十大濾藍光眼鏡排行榜為減輕手機、電腦、電視等螢幕所發出的藍光對雙眼造成的影響，可以考慮使用濾藍光眼鏡來達到保護效果。

雖然此類商品在眼鏡行或網路商店即可購得，但每款的濾藍光率、鏡片款式及有無度數等，都是購買前必須確認的要素，五花八門的種類實在讓人難以抉擇。

因此，本文將會為您介紹濾藍光眼鏡的選擇方式，並集結十款人氣商品以排行榜方式做推薦，其中也包括了像JINS、nessie的熱門款。

想要藉其減輕眼睛負擔的人，希望在參考這篇文章之後都能找到適合自己的商品。

健康飾品【開箱】2022最新推薦十大洗衣槽清潔劑排行榜洗去髒污的洗衣機若骯髒不堪，不僅會減損清潔效果，對於有嬰兒、敏感肌者的家庭更是大忌，坊間甚至還衍生出專門針對洗衣機的清潔服務。

然而許多人認為洗衣機每次經大量的水與洗衣精沖刷，就已足夠潔淨。

但其實潮濕的洗衣槽是最適合細菌生長的環境，且滾筒、直立式洗衣機各有合適的清潔方式，因此，定期使用專門的洗潔劑清潔洗衣槽是重要且不可或缺的步驟。

在本篇文章當中將會說明洗衣槽清潔劑的選購要點，並以實際開箱試用的方式，為各位逐一比較來自P&GARIEL、激落君、ST雞仔牌、莊臣等品牌的人氣商品，最後再根據除菌力、使用便利性等面向推薦十大好評款式。

至今從來沒有使用過洗衣槽清潔劑，或是不知道該如何著手挑選的讀者們，相信這篇文章能助您一臂之力喔！日用品人氣愛用品清單香氛控推薦10款愛用的女性香氛用品香氛部落客海倫髮型設計師推薦10款愛用的美髮造型用品髮型設計師Ken減重教練推薦6款體重控制用品減重教練Mier戴小如專業髮型師推薦10款愛用的染燙護髮用品髮型設計師YiLu人氣網紅推薦8款長期愛用的日常保養品 人氣網紅孔安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜健康食品2【營養師監修】2022最新推薦十大維他命C排行榜健康食品3【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜健康食品4【營養師監修】2022最新推薦十大維生素D保健食品排行榜健康食品5【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜健康食品6【營養補充】2022最新推薦十大綜合維生素與礦物質類排行榜健康食品7【營養師監修】2022最新推薦十大鈣保健食品排行榜健康食品8【營養師監修】2022最新推薦十大益生菌排行榜健康食品9【營養師監修】2022最新推薦十大維他命發泡錠排行榜健康食品10【營養師監修】2022最新推薦十大成人奶粉排行榜健康食品