【健身】 完整的重量訓練課表應包含6個基本元素 - 方格子
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4.菜單組合 · 假如你重訓課表安排一星期有五六天可以練,我會推薦你用好兄弟分法。
· 假如課表安排四天可以用推拉腿分法。
· 假如三天,可以用上下分法。
開始使用取消【健身】完整的重量訓練課表應包含6個基本元素法修Vash追蹤【健身】完整的重量訓練課表應包含6個基本元素法修Vash追蹤2021-06-23|閱讀時間約2分鐘1健身重訓訓練課表訓練菜單重量訓練深蹲臥推硬舉贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!贊助法修Vash追蹤任職有機生物體研究改造局,正在開展技能樹如果要發表留言,請先登入或註冊會員。
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