女生必喝！荸薺薏仁湯/玉米香菇雞湯/芙蓉鮮蔬湯 - 美麗佳人

荸薺薏仁湯/玉米香菇雞湯/芙蓉鮮蔬湯，3道消水腫湯食譜來了！ ... 薏仁+荸薺+冰糖+一把枸杞一起放入燉煮鍋中燉三個小時就可以喝了！ #2022金曲獎 GO! BEAUTY美體健康 女生必喝！荸薺薏仁湯/玉米香菇雞湯/芙蓉鮮蔬湯，3道消水腫湯食譜來了！ 陰雨綿綿的天氣容易在體內累積濕氣，濕氣多人也會變得水腫虛胖，今日分享3道排濕消水腫的湯品，學起來，多喝湯健康暖胃也能瘦！ by fish - 2022/02/27 更新 Source/Pinterest、Unsplash、小紅書 3道消水腫湯品 食譜第1道：荸薺薏仁湯/食材清單/荸薺、薏仁、冰糖、枸杞烹飪步驟：1.薏仁提前浸泡兩小時。

2.荸薺削皮切小塊。

3.薏仁+荸薺+冰糖+一把枸杞一起放入燉煮鍋中燉三個小時就可以喝了！Photo/姜大牙biu@小紅書第2道：玉米香菇煲雞養生湯/食材清單/雞肉(請記得要去皮)、玉米1根、胡蘿蔔1根、紅棗(6顆)、枸杞(適量)、香菇(5朵)、薑片(2-3片)烹飪步驟：1.雞肉去皮後，冷水下鍋，加入一匙料理米酒煮滾，然後再撈去雜質。

2.準備一碗涼水，肉撈起來沖洗乾凈。

3.把所有的材料都放到電鍋裡，倒水。

4.開始燉煮，兩小時後就可以喝到香噴噴的湯了。

Photo/英愛家的小廚房@小紅書第3道：芙蓉鮮蔬湯食譜/食材清單/雞蛋、菠菜、香菇、胡蘿蔔烹飪步驟：1.先把胡蘿卜切成丁、香菇切成片、雞蛋打散放碗裡後備用。

2.於炒鍋中倒薄油(橄欖油)，放香菇和胡蘿蔔後翻炒出香味。

3.加3碗水煮滾後放入菠菜；菠菜要煮到軟，然後再淋入蛋汁，加1匙鹽煮1分鐘就完成了喔。

Photo/十月吃不胖@小紅書延伸閱讀蘑菇荷包蛋粉絲湯/野菇嫩豆腐湯/番茄豆腐金針菇湯，3道大餐後的減脂湯食譜來了！無油無水、低卡高蛋白「鮮菇蒸雞、香辣蒜蓉蒸雞腿」2道蒸雞減脂餐食譜來了！蒜泥辣拌牛肉片、隔夜燕麥提拉米蘇一鹹一甜，2道快樂減脂餐食譜來了！ViewthispostonInstagramApostsharedbykei(@kitchen_kei) ViewthispostonInstagramApostsharedbyPRIVATECHEF-StBarth✈️🌎🍋(@chef.adrienne) ViewthispostonInstagramApostsharedbyNigelCleary(@vegan_convenient) 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

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