來月經能吃竹筍嗎 - 康途健康百科

竹筍的營養價值很高， 吃竹筍的好處有很多， 那麼女人月經期間可以吃竹筍嗎？ 99健康網專家建議：筍， 竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， ... 您的位置：首頁健康飲食營養飲食 營養飲食 來月經能吃竹筍嗎  2014-07-11 竹筍的營養價值很高， 吃竹筍的好處有很多， 那麼女人月經期間可以吃竹筍嗎？ 99健康網專家建議：筍， 竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 女性在經期應忌食。

不少女性， 在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。

一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。

此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。

宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

還有啊不吃太涼的水果， 如葡萄、梨等， 應吃點溫熱的， 如蘋果， 桂圓等！女孩要好好保護自己啊！ 在來月經適宜吃什麼？ 1.有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。

2.腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。

3.多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。

攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。

4.睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多）， 並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。

5.經期要補血。

其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。

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竹筍中含有非常豐富分蛋白質、微量元素、維生素和多種人體所需要的氨基酸等等，對於我們的身體非常的有好處。

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竹筍屬於寒性食品，含有很多粗纖維，能夠促進腸道蠕動，使 來月經能吃芭樂嗎 生活中很多人都非常喜歡吃芭樂，在生活中它也被稱作為芭樂，其有一種獨特的口感和香味，同時含有多種人體所需要的營養物質， 來月經能吃枇杷嗎？ 枇杷的營養價值是非常高的，而且入口比較香醇，這是一種比較常見的水果，但是枇杷並不是所有人都可以吃的，尤其是針對一些女 來月經能吃百香果嗎 百香果是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C，特別適合女性吃有美容養顏的作用。

由於女性每個月都會來月經這個時候吃百 來月經能吃蘋果嗎？ 月經期是特殊的時期，在這個時候是不能亂吃東西的，因為可能會引起痛經的發生，尤其是一些冰冷的東西儘量少吃。

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