靜坐冥想及吐納呼吸改善偏頭痛 - Dr.Balance陳志明博士- 痞客邦

靜坐冥想及吐納呼吸改善偏頭痛 · 許多人都會有一個經驗，如果當很忙很累的時候，總是會讓自己深呼吸一下，然後就似乎就會比較有點信心、同時還有腦袋有一點 ... Dr.Balance陳志明博士－缺氧型慢病講堂 跳到主文 守護您的健康，歡迎舊雨新知一起Takeabreak，"宮"出"心"裡話 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Mar28Wed201814:38 靜坐冥想及吐納呼吸改善偏頭痛 許多人都會有一個經驗，如果當很忙很累的時候，總是會讓自己深呼吸一下，然後就似乎就會比較有點信心、同時還有腦袋有一點靈光閃動，下個呼吸的時候再次行動就會來得順手多了！   研究發現長期適當的利用吐納呼吸或者靜坐冥想等動作，可以明顯的改善偏頭痛的發作頻率，同時還能降低每次痛感的強度。

在我的幾本書裡面，大約每次也會提到如何利用正確的吐納呼吸方式，來改善身體的缺氧情況。

  由於偏頭痛的起源主要是來自於身體某些部位或器官慢性的缺氧，當大量的細胞進行缺氧代謝，釋放出大量的氫離子，造成部分組織呈現酸化的現象，進而刺激組織週邊的神經酸敏感氫離子通道，引發神經波大量的震盪以及強烈的神經波動，當傳遞到大腦中樞神經細胞的時候，造成腦神經不正常的釋放電波，由於強烈的電波需要大量的能量需求，因此刺激引發周遭的血管快速的暴漲，同時並釋放一些我們熟悉的發炎物質，讓這些血管能夠加大他們的通透性，以使得氧氣快速釋出給予細胞所需。

  當透過靜坐冥想時，除了可以減少我們身體對能量的消耗之外，也可以減緩神經細胞的波動，讓身體的總能量能夠應付大腦神經細胞不正常放電所需的耗損能量，因此可以減少頭痛發作時的痛感程度。

另外長期的打坐冥想，或許也可以因為減緩神經的波動，因而可以減緩偏頭痛的發作頻率，甚至有根除躁鬱不安以及妄想等症狀所引起的偏頭痛病症。

  另外一個非常值得鼓勵的生活習慣，就是養成吐納呼吸的習慣動作，姑且不論武俠小說是否是虛幻，但是裡面所提到的上乘內功或者是絕世氣功等等，其實都跟我們身體的能量儲備和獲取有莫大的關係。

這些動作其實是強化我們體內氧氣的交換系統，讓每個紅血球上面2500000個血紅素，都能夠呈現飽和的氧氣負載，同時徐緩的呼吸動作也可以增強氧氣的卸載和滲透強度。

當我們身體隨時呈現飽和的血氧狀態下，偏頭痛的問題自然就會消失無影！ 文章標籤 偏頭痛 吐納 氧氣 呼吸 冥想 缺氧 神經 能量 神經細胞 靜坐 大腦 陳志明博士 陳志明 全站熱搜 創作者介紹 志明博博 Dr.Balance陳志明博士－缺氧型慢病講堂 志明博博發表在痞客邦留言(0)人氣() 全站分類：醫療保健個人分類：逆轉、缺氧慢性病此分類上一篇：失智症及阿茲海默氏症 此分類下一篇：為什麼缺氧的人怎麼睡都不足？ 上一篇：沙棘提取物HIPZN與預兆型偏頭痛 下一篇：為什麼缺氧的人怎麼睡都不足？ 歷史上的今天 2018:沙棘提取物HIPZN與預兆型偏頭痛 2014:【陳博士健康觀】18歲以後經痛的警報 ▲top 留言列表 發表留言 新知識成就你的健康 FB經痛專頁缺氧型經痛研究中心陳志明博士缺氧研究中心 熱門文章 文章分享 睡眠救贖(1) 睡眠障礙(6) 高山症(1)影片(4)失智、帕金森氏症(0)缺氧型經痛精華(11)逆轉、缺氧慢性病(29)星座健康談(6)大紀元健康專欄(43)女孩們的問題(15)癌症研究(15)丹參的奇效(5)高血壓專題(27)媒體報導(4)二尖瓣脫垂症狀探討(10)子宮內膜異位症探討(13)陳志明博士的小故事(1)未分類文章(1) 最新文章 最新留言 文章搜尋 新聞交換(RSS) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗