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容易失眠？研究：飲食中有這類食物可能引發睡眠障礙| 健康 ...

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研究中發現，停經後婦女的飲食中，若碳水化合物或添加糖的含量比較高，比起飲食中含有較多的蔬菜、纖維質和完整蔬果的女性而言，失眠機率 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/新聞/ 健康知識+容易失眠？研究：飲食中有這類食物可能引發睡眠障礙分享分享留言列印A-A+2020-04-2616:54常春月刊常春月刊研究人員認為，食用精緻的碳水化合物會讓血糖迅速上升或下降，而引發睡眠障礙。

圖／123RF【

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