拉單槓治椎間盤突出? - 醫師專欄-宏康復健專科診所

相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。

其實在門診我會評估病人整體的骨關節狀況，才會建議病人去拉單槓，其實醫學研究並 ... Doctor'sColumn 醫師專欄 首頁 醫師專欄 醫師專欄拉單槓治椎間盤突出? by陳相宏醫師 October26,2020 拉單槓治椎間盤突出? 相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。

其實在門診我會評估病人整體的骨關節狀況，才會建議病人去拉單槓，其實醫學研究並沒有說拉單槓可以治椎間盤突出，但就拉單槓這件事來說，藉由身體的重量，利用地心引力把脊椎往下拉開，其實跟復健科"牽引床"的原理很像，把脊椎的空隙拉開，同時也可以放鬆脊椎旁緊繃的肌肉，在臨床上某一些病人去吊單槓是有效的!   但是不是每一個病人腰痛都可以去吊單槓?在門診我有遇到過很多7-80歲腰痛的病人，醫師都告訴他們去吊單槓就會好!但是來門診這些7-80歲的病人，不單只是腰痛的問題，絕大部分還五十肩、肩旋轉肌撕裂、網球肘的問題，一旦去拉了單槓，手都沒有力了，吊單槓的時間不夠長，腰椎其實也沒有達到"拉開"的效果，腰痛都沒好，反而又多了肩膀、手肘或手腕肌腱拉傷的問題。

  脊椎狹窄、嚴重脊椎滑脫及脊椎不穩定的病人吊單槓其實是沒有用的!反而會更加惡化。

  院長陳相宏醫師會建議有想要去"吊單槓"的朋友們可以先確定以下幾件事:   1.肩關節活動度是否順暢?是否有肌鍵拉傷過? 2.手臂力氣是否足夠去拉到單槓? 3.手腕、手肘是否有受傷過? 4.脊椎的問題是否有找醫師確定一下問題? 5.吊單槓前是不是有熱身拉筋一下? RELATEDPOSTS 薦髂關節疼痛症候群常被誤診... July07,2020 髂腰韌帶是腰痛隱藏的兇手! July07,2020 沒有做一件事就可以輕輕鬆鬆，... April28,2021 SEARCH 文章分類 肩頸疼痛 肩關節疼痛 上肢疼痛 下背痛 下肢疼痛 足部疼痛 復健設備 再生醫學 徒手治療 運動訓練 其他分類 精選文章 拉單槓治椎間盤突出? October26,2020 沒有做一件事就可以輕輕鬆鬆，... April28,2021 新冠疫苗注射骨骼肌肉疼痛的問題 July15,2021 熱門關鍵字 下背痛(5) 椎間盤突出(5) 肩頸疼痛(4) 腰痛(4) (2) Prolotherapy(2) 增生療法注射(2) 髂腰韌帶(2) PRP(1) PlateletRichPlasma(1) cervicogenicheadache(1) 再生醫學(1) 囚徒健身(1) 坐骨神經痛(1) 屁股痛(1) 復健(1) 燒燙傷(1) 脊椎側彎(1) 膏肓痛(1) 自體血小板血漿注射療法(1) 落枕(1) 薦髂關節疼痛(1) 退化性膝關節炎(1) 頸因性頭痛(1) 頸椎(1) 骨骼肌肉疼痛新冠疫苗(1)