失眠就來顆糖果吧！| LiFe生活化學

研究中發現，停經後婦女的飲食中，若碳水化合物或添加糖的含量比較高，比起飲食中含有較多的蔬菜、纖維質和完整蔬果的女性而言，失眠機率 ...

年輕卻有失眠困擾的女性，一天吃到的奶製品也比其他人少，這些睡眠不好的人，​都沒有吃到足夠的蛋白質或是碳水化合物。 吃糖,甜食,睡眠,吃甜食 ...

研究人員指出，高GI飲食可能使血糖有急遽變化，因此失眠。飲食中的高血糖引發高血糖症，進而產生代償性高胰島素血症，將血糖降低到會損害腦 ...

根據「Science Daily」，研究團隊的第一作者Gangwisch表示，攝取高升糖食物後，身體會加速分泌胰島素讓血糖快速下降，血糖快速下降之後會 ...