如何停止後悔– 安靜的力量

當不同選擇擺在面前，我們總能精準的選到最差的那個，然後後悔自己當年為何 ... 所做的迅速情緒反應、有意識的回憶和評估，以及勾畫出的未來願景的享樂程度。

會產生後悔的想法，通常是因為感受到「現在這個自己」的缺點。因此我們只要調節大腦的想法，就能逆轉處在後悔情緒的劣勢當中！

來源： LinkedIn好後悔答應幫同事忙，浪費好多時間，自己的事情還沒做完；真不該參加那個無聊的聚會，一群人在那裡浪費時間；要是昨晚沒有 ...

在那裡，悔恨會不斷重播。 當然，平常我們不會遇到這麼強烈的情緒。很多後悔的事其實很小，比如說買錯東西。但類似 ...

後悔是人為過去做錯的事情感到遺憾和愧疚的統稱。作為一種強烈的負面情緒，在極端情況下可能會對人的生活產生影響，出現注意力不集中、茶飯不思、失眠等 ...