宿醉怎麼解？ 它才是最好解酒藥

和同事應酬、或和朋友慶生，免不了酒精相伴，狂歡一晚後，隔天宿醉頭痛好難受？究竟宿醉是怎麼造成的？其實解酒液並不是「解酒精」，真正最好的解酒液 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 特定工廠 汽車 房產 首頁 生活 狂歡一晚後，隔天宿醉頭痛好難受？究竟宿醉是怎麼造成的？其實解酒液並不是「解酒精」，真正最好的解酒液是「水」。

（圖／shutterstock） Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 和同事應酬、或和朋友慶生，免不了酒精相伴，狂歡一晚後，隔天宿醉頭痛好難受？究竟宿醉是怎麼造成的？其實解酒液並不是「解酒精」，真正最好的解酒液是「水」。

對於宿醉有2種說法，過去認為主要是酒精轉換成了乙醛，而乙醛本身是一個具有毒性的物質，影響腦部運作。

不過最新研究指出，宿醉最主要是因為「缺水」造成腦部的滲透增加，導致頭痛等不適。

據《Heho健康》報導，宿醉最可怕的並非酒精，而是身體缺水。

為什麼會缺水？主要是因為酒精利尿，造成脫水現象。

一杯250毫升的紅酒，能讓人體排出約800到1000ml的水分，排出去是喝進來的3至4倍。

所以喝太多酒，會讓人一直想排尿，而頻繁排尿會造成鈉、鉀離子的流失，引發造成頭痛、覺得疲憊、想吐的症狀。

宿醉最主要是因為「缺水」造成腦部的滲透增加，導致頭痛等不適。

（圖／shutterstock） 酒醒後覺得口渴？當腦部水分過少，滲透壓升高，除了感到頭痛欲裂，還會刺激下視丘的口渴中樞，發出缺水的訊號、產生口渴感覺，所以會有本能地去找水喝的行為。

宿醉會頭痛的感覺是因為，酒精被身體吸收後，經由血液循環流竄全身。

當酒精的脫水作用發生在大腦時，會使大腦組織產生緊縮，大腦與腦殼間的筋膜因此牽動，導致輕微至劇烈不等頭痛及嘔吐感。

當酒精的脫水作用發生在大腦時，會使大腦組織產生緊縮，大腦與腦殼間的筋膜因此牽動，導致輕微至劇烈不等頭痛及嘔吐感。

（圖／shutterstock） 那麼解酒藥有用嗎？其實，視面上並沒有真正所謂的「解酒藥」。

因為沒有藥品的適應症寫著：解酒。

那麼酒精如何被稀釋、消化？肝臟扮演著很重要的角色，因為90%的解酒作用都落在肝臟上，需透過肝臟的酵素發生作用。

那麼市售標榜有解酒的藥品功用為何？準確來說，這些食品並非「解酒」，而是幫助身體延緩吸收、加速代謝，服用後不會醉那麼快、或是減輕喝醉後的不適感，快速恢復。

通常分為喝酒前服用，或者酒後服用： 「喝酒前」，保護胃壁，減緩酒精太快被胃吸收。

喝酒前吃些食物也能減緩酒精的吸收，所以有俗稱「墊墊胃」。

「喝酒後」，酒精主要透過肝臟代謝，缺乏B群會讓肝臟代謝酒精的效率變差，補充維他命可以讓肝臟解酒功能較正常運作。

所以酒後解酒藥通常為含有維他命B群的保健食品。

要避免宿醉，別再相信偏方了，最好的方法就是少喝酒，以保護肝臟功能正常。

而最好的解酒液則是「水」，可以避免身體脫水，並加速把體內酒精排出體外。

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