哈佛大學也推！藍莓是「超級水果」心血管疾病率降低15 ...
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！藍莓有著「超級水果」的稱號，含有豐富健康元素，不僅幫助養顏美容，還有助於健康，最新研究更指出，每天吃一杯藍莓（約150公克）就可以減少心血管疾病！別看藍莓小小一顆，吃下去對身體健康有極大幫助。
諾里奇醫學院營養和預防醫學系研究小組和哈佛大學，對138名超重或肥胖的成人進行實驗，研究分別讓這些人吃下150公克和75公克藍莓，長達六個月後發現，每天吃一杯藍莓（約150公克）會讓血管功能和動脈硬度有持續改善，並足以產生差異。
這種情況影響了三分之一的
