韭菜真的能壯陽！五大食療功效大公開：健胃補腎、改善性能力

韭菜真的能壯陽！五大食療功效大公開：健胃補腎、改善性能力，再戰300回合也不成問題｜每日健康Health ... (韭菜所含的鋅可溫和補肝、補腎，能增強精力，改善性能力。

鉀對高 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 韭菜真的能壯陽！五大食療功效大公開：健胃補腎、改善性能力，再戰300回合也不成問題｜每日健康Health |日期:2017-12-05 |責任編輯: 廖思涵 |分類: 三高飲食 (韭菜所含的鋅可溫和補肝、補腎，能增強精力，改善性能力。

鉀對高血壓、心臟病有助益。

) 韭菜壯陽 / Via  華視新聞 【每日健康／名醫專欄：何一成，書田診所家醫科主任】   韭菜 韭菜主要營養成分 1韭菜含有豐富的蛋白質，維生素、膳食纖維、粗纖維的含量也很高。

2含有揮發性物質—硫代丙烯，及具有殺菌功能的甲基蒜素類。

韭菜食療效果 1膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便祕、腸癌及腸道感染，適合作為預防疾病的蔬菜。

2韭菜的香氣來自揮發油與硫化合物，能抑制細菌生長、有殺菌功能，並能提振食慾。

亦可使黑色素細胞功能增強，促使皮膚毛囊中的黑色素改變，去除皮膚白斑，並使頭髮烏黑亮麗。

3韭菜所含的鋅可溫和補肝、補腎，能增強精力，改善性能力。

鉀對高血壓、心臟病有助益。

鐵與葉綠素，對於改善貧血、鼻血、尿血或反胃嘔吐、痔瘡、創傷瘀腫等，都有紓解作用。

韭菜食用方法 1炒食、煮湯，也經常做成可口的麵食，如餃子、韭菜盒等。

2亦可食用韭菜抽苔含苞的「韭菜花」，味道較為平和，但仍有咬勁；而經常食用的韭黃（亦稱「白韭菜」），則是在植株成長時，特意隔絕陽光，使葉綠素停止生成，口感平順而柔軟滑嫩。

  作者簡介：何一成醫師現職：書田診所家醫科主任經歷：世界抗衰老醫學會會員家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師學歷：國立陽明大學醫學系畢業國立陽明大學傳統醫學研究所碩士醫師高等考試及格 本文出自《糖尿病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源：華視新聞 《延伸閱讀》 韭菜就要生吃才夠殺！消腫、降血脂，每吃一口都在甩肉 女人補體暖身、男人補腎壯陽就靠這杯             推薦的不容錯過！ 韭菜真的能壯陽！五大食療功效大公開：健胃補腎、改善性能力，再戰300回合也不成問題｜每日健康Health 女人補體暖身、男人補腎壯陽就靠這杯「排毒韭菜汁」效果這麼好，應該天天喝～ 包水餃根本大材小用，韭菜就要生吃才夠殺！消腫、降血脂，每吃一口都在甩肉｜每日健康Health 全能蔬菜就在廚房！女人吃可以減肥助便；男人吃能夠補腎壯陽 再也不當快槍俠！男人吃一物，強化精力、增性慾，老婆用過都說讚｜每日健康Health 生蠔輸了！中醫盤點「10大好孕食材」這樣吃補腎壯陽，專治遺精、早洩 韭菜蒸蛋好入口助消化 多吃蔬菜有益健康？營養師：兩種菜千萬不能一起吃，讓你拉三天沒完效果比瀉藥還毒｜每日健康Health 難怪瘦不了！宿便就靠一碗湯迅速排空，養出易瘦體質，小腹內凹舊褲子也穿得下了｜每日健康Health 中醫師揭親熱事後「兩大忌」　不想腎虛、腹瀉就要照做 每日健康Health