在你把那隻青蛙吃掉前，千萬別說你懂【時間管理】 - LuluMe

作者博恩．崔西:「每天早上的第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。

因為這隻青蛙就是代表最大、最重要的工作。

」 ... 「現在，就吃掉那 ... 關於我 狗狗認養 雪納瑞認養故事 免費下載雪納瑞飼養必備手札 聯絡我們 Home 導讀人生 在你把那隻青蛙吃掉前，千萬別說你懂【時間管理】 導讀人生職場必讀精選 在你把那隻青蛙吃掉前，千萬別說你懂【時間管理】 byMeiLin 2022年4月26日 writtenbyMeiLin 2022年4月26日 時間管理必讀精選–先吃掉那隻青蛙  作者博恩．崔西:「每天早上的第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。

因為這隻青蛙就是代表最大、最重要的工作。

」 🐸「現在，就吃掉那隻青蛙吧!」 你永遠沒有足夠的時間做該做的事。

生活中往往充斥著工作、責任、計畫、大量待閱的雜誌和書籍以及生活瑣事。

誰都無法否認，事實上，你的工作永遠也無法告一段落。

進度永遠無法超前到能有時間休息片刻、耍廢和參訪那些你夢想已久的美麗國度。

假如你和多數人一樣，想做的事太多但是時間太少，你就會感到心力交瘁。

現在，唯有改變你的想法、工作方式，以及改變你對工作的處理態度，你才有能力掌控自己的時間和生活；掌控好時間和生活才能真正得到自由。

🐸時間管理必讀經典–先吃掉那隻青蛙  博恩．崔西年輕時曾有八年的時間在貨船上一邊工作一邊旅行，他探訪過許多國家。

後來從事銷售業，一開始很吃力地推銷產品並觀察做得比他好的人。

他得知那些成功的銷售員的做法後身體力行並採取相同的策略，最後也和他們一樣成就非凡-成為頂尖銷售員後過沒多久當上公司副總裁，在6個國家負責一支95人的銷售團隊，當時的他年僅25歲。

他的策略只有一個:學會如何吃掉那隻青蛙，你的未來將無可限量。

換句話說，假如你眼前有兩件重要工作得做的話，就從最大、最難也最重要的工作先著手。

當你完成最重要的工作，便能觸發大腦釋出腦內啡(Endorphins)，這些腦內啡讓你得到快感；在成功地完成它後，體內湧現的腦內啡會讓你更有創意和自信。

思考致富作者拿破崙．希爾曾說: 「成功的必備條件是擁有明確的目標，也就是知道自己想要甚麼，並且熾烈渴望去實現它」。

潛能導師史蒂芬．柯維也說:「在開始攀爬成就之梯前，要先確定它是倚靠在正確的建築物上。

」 如何確認自己正在吃的青蛙就是那支最大又最醜的青蛙呢?首先，把人生想要達成的目標先寫下來，在紙上思考-步驟如下: 時間管理-先吃掉那隻青蛙 告訴自己，永遠都要依據事前所列出的計劃表工作。

一旦你開始堅定地按表操課，至少能增加25%的生產力。

在結束一天工作後，每天睡覺前列出隔天的計畫表，事前花越多時間列出工作計畫就越有效率。

每周結束時，花一、兩個小時規劃下一週，光是這個動作，已經使生產力大幅提高，並且讓生活徹底改觀。

吃掉青蛙變得如此容易!!   亞倫．賴金(AlanLakein):「計劃就是將未來帶到眼前，讓你現在就能對他採取一點行動。

」 根據義大利經濟學家帕瑞托在1895年發表的80/20法則，如果你的工作表上有10件事情的話，其中2件的價值將等於或大於其他8件的總和。

所以，當你開始工作前，永遠先問自己，這項工作清單是屬於前20%的工作還是其餘的80%工作? 🐸切記，拒絕先處理簡單小事的誘惑。

感謝你的閱讀點我有免費贈品 另外，你對“時間”的態度，會對你的行為和選擇造成影響:對人生有長遠眼光的人，在時間與活動方面所做的決定，總是比那些不思慮未來者好的多。

演說家丹尼斯．威特立(DenisWaitley):「失敗者會逃避恐懼的事和造成壓力的苦差事，而成功者則以夢想激勵自己去完成能實現目標的事。

」 一天當中，無論你的青蛙是甚麼，都要下定決心先把它吃掉。

遵循「強迫效率法則」，人永遠沒有足夠的時間做每一件事，但永遠有足夠的時間做最重要的事。

🐸請你定期問自己3個問題:  能為我帶來最高價值的活動是甚麼?(最大隻的青蛙)假如做得好的話，甚麼是只有我能做且真正能創造不同的事?現在我該如何利用時間，才能創造最大的價值? ✔每天的每一個小時，都會有個工作事最能為你帶來最大價值的。

🐸創造性拖延(CreativeProcrastination)是提升個人表現最有效的技巧之一，它能改變你的生活。

先擱下那些小事，先吃掉最大、最醜的青蛙，再做其他的事;也就是說，你應該擺脫蝌蚪，全神貫注在青蛙上，你越能減少低價值活動，就越能掌控時間和生活。

你的責任就是刻意拖延那些低價值的工作，從事那些真正能為你的生活與事業帶來重大改變的工作。

開始行動前，ABCDE法是你每天都能用來排定優先順序的有效技巧: 培養時間管理的目的，在於它可以幫助你完成所有工作中真正重要的事，以騰出更多時間做一些能為個人生活帶來最大快樂的事情。

你的生活中有85%的快樂來自與他人保持良好的關係，尤其是你最親密的家人和摯友。

你花多少時間與所愛的人及愛你的人面對面，是決定你人際關係品質的關鍵因素。

以下有個令人深省的故事:有個小女孩問媽媽:「為什麼爸爸每天晚上都帶一個裝滿工作的公事包回家，卻從來不花時間跟我們相處?」媽媽心疼地回答她:「親愛的，因為爸爸沒辦法在辦公室完成她的工作，所以才得要帶回家做。

」 小女孩接著問:「那他們為什麼不把他放在特教班?」 有人問作者:「你如何在工作和家庭間取得平衡?」作者反問:「走繩索的人在繩索上會花多少時間平衡?答案是:無時無刻。

」所以，請記得，你如此努力工作的目的為何?以及你如此堅定地在所投資的時間內完成所有工作的原因。

如果你能花更多時間與所愛的人相處，你會更快樂。

點我購買中文版 點我購買英文版 古老諺語:「一次完成大量很困難；若一次完成一點點的話，任何事都會很簡單。

」 別理會你面前的繁重工作，只專注在你所能採取的單一行動上。

吃掉大青蛙的最好辦法，就是一口一口吃。

藉由一次執行一個步驟，完成生活中最大的工作。

美好的人生或事業，都是藉由一次次迅速、確實地完成一項工作，再繼續進行下一項工作來建立的。

此外，提升你的技能也是一項很重要的個人生產力原則。

學習自己必須掌握的技能，如此才能完美地做好自己的工作。

你越會吃某種青蛙，就越有可能一頭栽入將它完成。

因此，不斷提升自己在關鍵成果領域的技能是不可或缺的。

永遠不要停止學習!在任何領域，不斷學習都是成功的基本條件。

成為該領域的專家三步驟:  每天閱讀與你工作領域相關的資料或書籍。

參加對你有幫助的重要技能課程和研討會。

在車上聆聽演講、有聲書或專業領域的廣播節目。

你了解越多，就越有信心及動力;你越是追求進步，就越有能力在工作上有更卓越的表現。

感謝你的閱讀點我有免費贈品 湯瑪士．愛迪生:「成功的首要條件，就是堅持不懈地運用身心能量來解決一個問題。

」 請讓自己成為你那個領域的佼佼者。

讓自己成為別人的典範。

每當你鞭策自己竭盡所能，或當你超越一般人通常都會放棄的地方時，你的自我感覺就會提升。

你的情緒無論正面或負面，大部分取決於你不時對自己說話的方式。

決定你的感覺的，並非你的遭遇，而是你對於遭遇之士所採取的解讀方式。

不要跟別人抱怨，把問題留在你心裡。

幽默作家與演說家艾德．弗曼:「你絕對不該將自己的問題說給別人聽，因為有80%的人根本就不關心你的問題，其餘20%的人，則指會因為你重視他們而感到高興」。

永遠培養正面的心態-學習樂觀。

若想在個人與工作上或的成功和幸福，樂觀是你必須培養的最重要特質。

樂觀者會在每一種情況中尋找機會和好處。

樂觀者總會在每個挫折中記取寶貴的教訓。

樂觀者總是尋找問題的絕決方案。

樂觀者會不斷思考及寫下自己的目標。

更重要的是，想吃掉你的青蛙，你還必須設法去除掉一些阻止你完成工作的障礙。

所以，今天就下定決心，在你的日常生活中，創造一個可以讓你專注於吃掉那隻青蛙的靜默時間。

克里希．那穆提(Jiddu Krishnamurti):「人生是一門關於專注力的學問，你的注意力在哪裡，你的生命就在那裡。

」 每天早上和下午，把干擾你的手機或電腦關機或移到你的視線範圍外；每週有一整天，不去碰你的科技產品。

當你的心靈得以重新充電，你在吃青蛙時，會變得更有效率；下定決心尋找並安裝一款能幫助你保持專注、提升效率的電腦軟體或手機應用程式。

奧里森．史威特．馬登:「習慣之始就像一條隱形的線，若我們每重複該行為一次，就會在線上多加一條細絲，使它更強韌，最終它會成為巨纜，在思想與行為上將我們牢牢繫住」。

真正重要的工作多半需要一大段完整的時間來完成。

你能撥出空檔，並使用這些高價值、高生產力的能力，將決定你能否對工作與生活做出重大貢獻。

尼杜．庫比恩:「將所有精力都投注在特定目標上，最能為你的生活帶來力量。

」思考致富作者拿破崙．希爾:「別等待，永遠沒有所謂的「適當時機」。

立即行動，善用你目前可支配的工具，更好的工具會在你前行時出現。

」 當你以專注且源源不絕的活力吃掉你的青蛙時，事實上，你會進入一種稱為「心流」的狀態。

這種狀態幾乎人人都曾經歷過，只是那些成就非凡的人，會比一般人更常讓自己達到心流狀態。

今天就下定決心，針對你所從事的每一項工作中，選出自己有意拖延的某項工作，培養迅速行動和專注力，你將對自己的自我感受變得更好，以及能完成如此多的工作感到不可思議。

最後，任何方面的成就都需要大量的自律。

自律、自制和自控便是性格與高度表現的基石。

而堅持就是自律的表現。

專注在最重要的工作上，且心無旁鶩地持續到工作徹底完成，這個過程就是在塑造自己成為卓越的人。

任何時刻，你都要找出自己可以執行的最重要工作，然後，吃掉那隻青蛙! 點我購買中文版 點我購買英文版 你可能也有興趣的文章: 學不會如何正確花錢?4祕訣讓你【花掉的錢自己流回來】關於如何理財這件事，越快聽他的話就越早財富自由一個5分鐘的小故事教會你【如何輕鬆度過低潮期】網讚:高招我身邊提早成功又財務自由的人「關鍵秘訣」:延後吃棉花糖而已 一個5分鐘的小故事教會你【如何輕鬆度過低潮期】網讚:高招「不急著吃棉花糖的本事」是那些成功又有錢的人和你最大的差別每天花3~5分鐘做這件事，2022將是你人生最棒的一年沒做這個動作，你設立100個目標都不會達成【最棒的一年】下屬心聲:如果公司主管有這樣的領導技巧，根本沒人會辭職只有它能救你了【逆轉人生的速讀法關鍵策略】【關於2022「如何致富」這件事，只有這3本書才能讓你夢想成真】 分享此文：TwitterFacebook 80/20法則吃掉青蛙工作效率持續學習時間管理樂觀 2comments 11 FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditLINEEmail MeiLin previouspost 錢要怎麼花?這4個祕訣教你讓【花掉的錢自己流回來】 nextpost 有了這款【寵物戶外水壺】，我家狗狗外出喝到笑開懷 Youmayalsolike 看完這6本，樂活... 2022年4月23日 還在想2022【... 2022年4月23日 我身邊提早成功又... 2022年4月25日 「不急著吃這東西... 2022年4月25日 下屬心聲:如果... 2022年4月24日 報告主管:我想... 2022年4月25日 這個5分鐘小故事... 2022年4月25日 如果這輩子只能讀... 2022年4月26日 錢要怎麼花?這... 2022年4月26日 從龜速閱讀到光速... 2022年4月27日 2comments Elisha 2021年6月21日-10:06下午 Itsnotmyfirsttimetopayaquickvisitthiswebpage, iambrowsingthissitedaillyandgetnicedatafromhereeveryday. 正在載入... Reply LuluLin 2021年7月2日-8:08下午 Hi,Elisha.Thankyouforyourreading.Hopeyoufindthisinformationhelpful. 正在載入... Reply 有什麼話想分享嗎?歡迎你留言 取消回覆 Translate:AboutMe 我是Mei，來自台灣的愛狗人士 ，認養一隻雪納瑞Lulu 在這裡分享#認養日常＃狗知識＃寵物用品＃好書導讀 大家一起毛起來愛護動物吧！ 追蹤我的Instagram Supportmewithacupofcoffee請我喝杯咖啡 免費註冊SHOPBACK領獎金 熱門文章9種【狗可以吃的水果】梨子竟然有這種功效，早知道每天餵牠吃眾多奴才都在問【狗狗一天到底要吃幾餐?】答案和理由都在這【狗狗沒有排便】的8個原因?趕緊做這5件事狗便秘有解【狗狗發燒】會有的7大症狀，一出現第7項就要馬上就醫看完這6本，樂活60年【一生必讀一次的經典好書】9種【狗狗可以吃的人類食物】第三種根本是狗間美味為什麼我家狗狗從【全能狗S】換成【一錠除】，沒問題嗎?狗狗「被狗咬傷」怎麼辦!幸好主人當時這麼處理2022【最聰明的狗狗品種】排名沒人信牠居然第二名你還在讓牠喝髒水隔夜水?2022十款【寵物飲水機】推薦分類 中英狗語錄 內容行銷 女王Lulu 寵物用品精選 導讀人生 我的領養故事 智慧人生必讀精選 汪汪汪 狗疾 理財必讀 職場必讀精選 關於我們 近期文章 「天靈靈，滴靈靈」5款飼主狂推【貓狗除蚤蟲滴劑】推薦&比較表 「噴兩下就出門」6款舔食無礙【超天然貓狗除蚤噴霧】推薦 腸胃不好影響全身!6款【貓狗寵物腸胃保健益生菌】推薦 重「心」啟動幸福狗生｜6款犬貓【心血管保健食品】推薦 「寶貝，你的眼睛我守護」8款【寵物眼睛保健食品】推薦 新文章發佈嘍~ 2022年9月 一 二 三 四 五 六 日  1234 567891011 12131415161718 19202122232425 2627282930   «8月     觀看人次196,192個點閱數 同樣是回饋當然選現金 @dogquote_aroundworld Instagram Translate» 輸入你的名字和e-mail，免費索取80種狗狗常見疾病症狀檢查表 名稱(必) 電子郵件(必) 網站 訊息 送出 Δ %d位部落客按了讚：