睡覺打呼讓中風危機多4 倍！簡單3 動作可助改善 - Heho健康
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緩解打呼3 動作 ... 可以為身體增加供氧量，並改善因喉部肌肉張力鬆弛；另一方面也可降低氣流速度、減少氣流擾動，能改善軟組織增生。
... 先將視線平視前方， ...
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「打呼」的這件事，以往都覺得沒什麼大不了，頂多就是睡覺時會很吵而已，但後來卻發現它會影響心血管，也是個很重要的慢性病存在。
圖片來源：freepik
認識「睡眠呼吸中止症」
有這困擾的人，常常會在睡覺時吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，所以會有長期
