每天靠牆站多久，才能減肥呢？ - JUSTYOU
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每天靠牆站多久，才能減肥呢？
leelee
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每天靠牆站多久，才能減肥呢？
剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。
所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。
因此，飯後靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面。
這種姿勢很累人，沒多久你就會有出汗、
