吃錯東西脾氣會變差！教你吃對食物解決失眠、憂鬱和慢性疲勞
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基本上，大腦只「吃」葡萄糖，而大部份的葡萄糖又是由澱粉轉化而來，若完全不吃澱粉，待大腦的葡萄糖慢慢用盡，身體便會啟動「防衛機轉」， ... Search 防疫宅在家10+健康生活提案 168間歇性斷食懶人包 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 星座每日運勢 時尚編輯教你做 專家解答100個運動問題 營養師解答100個健康飲食問題 【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物 運動健身 女性運動
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晚上運動補高蛋白食物小心胃食道逆流. 鄔定宇說，很多人為了減肥都不敢吃澱粉，常聽到有人說「幾點以後就不吃澱粉」，主食 ...
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