防守技巧】3種補防策略& 技巧，不再讓對手切爽爽& 投爽爽!

【籃球教學- 防守技巧】3種補防策略& 技巧，不再讓對手切爽爽& 投爽爽! 面對外圍補防，是否常常 ... 【補防重點】 ... 防守者便開始趨前進行補防動作. 2017年7月3日星期一 【籃球教學-防守技巧】3種補防策略&技巧，不再讓對手切爽爽&投爽爽! 面對外圍補防，是否常常被對手的假動作騙起來?或者瞬間被過?好的補防，除了需要馬上阻擋或干擾對手的進攻動作，還要限制對手接下的進攻路線，為達此目標，好的腳步是不可或缺的，文章中介紹如何針對不同類型的對手，擬訂不同的補防策略。

【補防重點】 1.補防趨前時，接近進攻者時用"小碎步"前進，目的是讓腳步輕盈，移動迅速 2.讓進攻者只有一個方向的選擇 【3種補防策略】 1.貼近補防:主要針對射手，貼近的位置在進攻者的慣用手邊，目的是迫使設手下球 2.一般補防:一般正常的補防，補防的位置約距離進攻者胸前一手臂距離，目的是可以在對方投籃時，可以碰觸到球並做干擾 3.短補防:主要針對非射手，補防距離離進攻者較遠，用碎步阻擋進攻者的進攻路線 針對不同的對手 因應不同的補防策略 這些對手類型包括射手 投籃跟切入能力相當的球員 以及非射手 介紹一個常見的補防訓練 進行方式是先將球丟給進攻者 丟完球之後 防守者便開始趨前進行補防動作 趨前補防時 不只是跑向對手 這樣對手可以輕易地過你 首要的重點是 "小碎步" 用碎步的方式趨前進攻者 來源：YouTobe 先介紹針對射手的策略 當你把球傳給射手 用碎步趨前補防 趨前到射手的慣用手邊 並近身壓迫 貼近的位置是在對手的胸前 可以很近身的靠近他 阻止他投籃 來源：YouTobe 這時如果他切入 仍然可以跟著他 必須限制他只往一個方向走 重點是要貼近他 迫使他下球 讓他做運球動作 做較不在行的動作 來源：YouTobe 第二種策略 這是針對一般的球員 不管他是不是射手 如果你只想用一般的防守 一般的補防防守 當球傳給對手 用碎步趨前到這裡 大概一個手臂的距離 你應該可以觸摸到對方的胸部 這樣足夠近可以將球拍掉 來源：YouTobe 如果他投籃 也是夠近去干擾對方 來源：YouTobe 注意兩件事 如果離太遠 手不能拍到球 也無法干擾對方投籃 那是第一件事 如果離太遠 則他有足夠的空間觀察全場 他可輕易傳球助攻 這樣等於沒人防守 第三種策略 主要是針對非射手的進攻者 針對對方較不擅於投籃的球員 稱作"短補防" 當做"短補防" 當傳完球後 做小碎步趨前 使用碎步的原因 是為了讓腳步更輕盈 移動更迅速 這讓我們有機會可以馬上做反應 來源：YouTobe 如果用踏步趨前 反應太慢 對手很容易過了你 所以當他接到球後 投籃不是他的強項 所以目前他能做的只有切入 所以你必須用小碎步阻擋他前進 可能因為不同的系統 不同的教練 可能有不同的方式 有些教練要求讓進攻者往中間切 有些則要求往底線切 所以你必須根據不同情況 做不同策略的補防 如果你掌握這些關鍵 不管在哪個階層的籃球領域 你都會是個好的防守者 以下影片有詳細介紹 於 7月03,2017 以電子郵件傳送這篇文章BlogThis！分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest 標籤： 防守技巧 沒有留言: 張貼留言 較舊的文章 首頁 訂閱： 張貼留言(Atom) 【籃球教學-防守技巧】3種補防策略&技巧，不再讓對手切爽爽&投爽爽! 面對外圍補防，是否常常被對手的假動作騙起來?或者瞬間被過?好的補防，除了需要馬上阻擋或干擾對手的進攻動作，還要限制對手接下的進攻路線，為達此目標，好的腳步是不可或缺的，文章中介紹如何針對不同類型的對手，擬訂不同的補防策略。

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