八段錦每天練幾遍最好？ - 劇多
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我練八段錦也有一年多了，每天練習1-2遍就可以了。
... 想達到一定的高度個人認為還是學習道家加呼吸訓練版的，甚至還有文八段錦和武八段錦，這個 ... 簡單易學，經常鍛鍊可以調節人體內各臟器經絡氣血的執行，對增強體質有很好的功效。
... 一、八段錦要搭配相應的站樁練習，才能調整身形，做到立身中正.
首頁>Club>使用者85364731329482020-07-1918:57
八段錦每天練幾遍最好？
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