冬粉、麵類要吃哪一種熱量才比較低呢?快來瞧瞧~ | 雙下巴小姐 ...

健康食譜☀低GI☀【田村つぼみ（料理家）】冬粉膳食纖維多，低GI值，不易囤積脂肪，化身成瘦身料理有4重點，並提供2種只要注入熱開水即可 ...

以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某 ... 五穀雜糧類, 燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥、米糠、薏仁、冬粉、 ...

從以上這些食物的GI值判斷，可發現主食中米飯、麵包的數值都較高，而 ... 義大利麵50、通心麵47、肉包42、水餃40、小麥41、冬粉33、薏仁29

冬粉是碳水化合物中GI值低的食材，相較於烏龍麵、蕎麥麵等食材，更適合想瘦身的人。 市售冬粉有以馬鈴薯或地瓜等澱粉為原料製成的「薯類冬粉 ...