【圖表】心夠近，距離多遠都不怕：3招教你如何談遠距離戀愛

用視訊電話聯繫，感情更緊密 ... 保持聯繫是維持親密關係最基本也最重要的方式，語音通話是遠距離情侶常用的聯繫方式，雖然可以順利的溝通，但有時候可能會 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2019/06/14,生活 FainjinLinIdig,dig,dig,dig,dig,diginthemindswhereamilliondiamondsshine.看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文決定要進入遠距戀愛關係時，多少都以為自己不太需要無時無刻的陪伴。

但經歷幾次低潮，發現當下連最簡單的擁抱都得不到，真的會很懷疑這段感情的意義，而被焦慮感籠罩的遠距離情侶常常因此發生衝突。

不過，根據遠距戀愛關係的研究，地理上的距離對感情帶來的負面影響可能沒有想像的那麼嚴重。

加拿大皇后大學心理研究調查1000名以上有戀愛經驗的人發現，遠距離情侶交往的持續時間其實和近距離情侶差不多，這個研究的調查對象包含異性戀、同性戀與雙性戀。

如下圖所示，遠距情侶交往時間超過一年的比例略高於近距情侶，交往不到一年的比例則略低於近距離情侶，但這兩項數值都沒有顯著差異，也就是說遠距情侶跟近距情侶的交往持久時間沒有差異，打破遠距離關係較不持久的刻板印象。

另一項在2012年的研究結果顯示在品質上，遠距離交往高於近距離交往。

不過，明明連見面吃飯都難，遠距情侶是如何維持穩固的感情呢？ 國防大學心理學論文提出，情侶間相處產生摩擦時，距離確實會使關係維持變得辛苦，但遠距離情侶會更努力嘗試不同的方法溝通和解決衝突，而這些行為正好補償兩人之間的物理距離，也能提升親密關係，有助維持戀情。

所謂的親密關係不一定是肌膚之親，還有心理上的親密互動，像是願意和對方透露內心底層的秘密，或是感到互相需要的心情，建立出相互依賴的關係。

根據遠距離關係的研究，有幾個方式能提升兩人間的親密關係，並降低不安感。

傾訴自己的真實感受，無論好壞在大眾社會的期待影響下，不同性別在遠近距離交往過程中可能會出現不同的行為。

過去異性戀情侶的研究顯示，近距離交往時，女性會比男性更有意願傾訴自己的感受，嘗試不同的方式維繫感情，甚至心態更正面。

然而，部分女性對親密關係的依賴感較重，遠距離交往時容易缺乏信任感，情緒反應可能也更大。

而後來的研究則發現男性在遠距離交往時，其實比女性更有意願用不同的方式經營感情，甚至是妥協，像是允許生活被對方控制，或是選擇逃避衝突，但這都不是長久之計。

中正大學研究論文指出，即便距離帶來不安感，多數情侶仍然會給予「信任」。

無論是何種性別，如果希望維持長久的遠距離戀情，不建議用善意的謊言或委屈自己來安撫對方的焦慮情緒，這反而容易破壞兩人間的信任，而是盡量要能主動說出自己真實的感受，才能一起找到問題癥結並想辦法解決。

用視訊電話聯繫，感情更緊密保持聯繫是維持親密關係最基本也最重要的方式，語音通話是遠距離情侶常用的聯繫方式，雖然可以順利的溝通，但有時候可能會誤判語氣，或是因為其他原因而不專心講電話，反而帶來不理解或誤會。

研究指出，感情不只是聆聽和談話，肢體與視覺的交流也很重要。

既然遠距離無法滿足肢體接觸，但借助現在的科技，至少要能看見彼此的表情和動作。

許多身心狀態很難用言語描述，而觀看能幫助彼此更理解對方的狀態，即便沒有說話也沒關係。

像是有些遠距情侶會打視訊電話連線，但卻在各做各的事，乍看有點奇怪，事實上這個行為的意義在於做能共享生活和陪伴彼此，並創造兩人的連結。

訂定可以達成的未來目標除了調整生活細節能創造兩人連結外，訂定共同的未來目標也有類似的作用。

加拿大心理學研究發現，一段對未來感到越不確定的遠距離關係，交往的狀況可能也越差。

而這個共同目標盡量不要畫大餅，要確實可以實現，如果遠距情侶能有具體值得期待的事情，像是見面的日期或是一起旅行的假期，也比較能撫慰焦慮和不安的情緒。

所以若希望維持長久的遠距離感情，提升雙方的內心互動比其他事情來得更重要。

遠距離戀情能否長久的主因並不是距離，而是能不能對這段感情感到快樂且滿足。

與其一直想著如何拉近彼此的物理距離，嘗試更多拉兩人心理距離的方式，並找到彼此都能接受的方法，或許才是遠距情侶真正的當務之急。

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