65歲銀髮族每日飲食建議(上篇) - 新竹市長照單位聯合網

「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每類食物提供不同的營養素，因此每類食物都要吃到建議量，才能 ...

提供銀髮族每日飲食建議-豆魚蛋肉乳品篇相關PTT/Dcard文章，想要了解更多什麼什麼菜類水果類鈣質比較高呢、銀髮族每日飲食建議-豆魚蛋肉乳品篇、銀髮族每日飲食建議- ...

[解答]銀髮族每日飲食建議－豆魚蛋肉、乳品篇 ; 配分：[10.00]. 得分：, 1. 牛奶是提供鈣質與蛋白質的良好來源，但是常常遇到高齡者有乳糖不耐症的狀況， ...

衛福部針對65歲以上銀髮族每日飲食， 作出以下建議: 6大類食物代換份量表: ... 豆魚蛋肉類1份(重量為可食部分重量) ... 乳品類1杯(1杯= 240cc 全脂、脫脂、低脂牛奶).