小腿痛怎麼辦？ 馬上了解小腿酸痛的原因和舒緩

改善方案/ 如何消除小腿酸痛 · 訂製矯形鞋墊︰穿著根據用戶足部偏差而製造的矯形鞋墊，矯正後跟偏歪，減低後跟筋鍵過份牽拉 · 配對適合鞋子：減低小腿肌肉的負擔 · 伸展運動： ... Skiptocontent 膝部問題：前膝痛|O形腳|小腿痛|脛前肌痛|膝外側痛|髂脛束綜合症 小腿肌肉酸痛，應如何處理？ 小腿痛，應如何處理？ 小腿肌肉由兩組肌肉所組成︰腓腸肌和比目魚肌。

這組肌肉很常被運用到，不論走路、跑步或跳躍，都需要使用小腿肌肉。

使用率高，自然容易繃緊，疼痛亦會隨之而來。

小腿肌肉痛原因 運動過量，令小腿肌肉過緊或運動後小腿酸痛，但又少做小腿伸展運動 足部偏歪問題︰如扁平足、寛扁足或高弓足，令後跟出現外翻或內翻情況，令後跟筋鍵過份牽拉，從而引致肌肉過勞 症狀 早上下床時，小腿會有刺痛感覺 走路時，小腿會有牽拉及疼痛感覺 走路久時，小腿會有繃緊的感覺 改善方案/如何消除小腿酸痛 訂製矯形鞋墊︰穿著根據用戶足部偏差而製造的矯形鞋墊，矯正後跟偏歪，減低後跟筋鍵過份牽拉 配對適合鞋子：減低小腿肌肉的負擔 伸展運動：如小腿肌肉過份繃緊，可用足腱牽拉器伸展小腿肌肉，增加小腿的柔靱性 肌肉刺激儀：使用一些肌肉電刺激儀去幫助放鬆小腿肌肉 服務範疇 專業足部檢查 處方訂製矯形鞋墊 處方訂製矯形拖鞋 專業護膝配對 足下垂嶄新方案 修改鞋履治足部問題 健康資訊 常見足部問題 臨床個案 健康頻道 醫學文獻 足科產品 關於我們 公司簡介 專業團隊 專業資格 獎項 關懷社區 傳媒報導 聯絡我們 中心地址 預約諮詢 聯絡我們 繁體中文 繁體中文English × 繁體中文 English(英語)