哪些綠色蔬菜營養價值最高？營養師：不要錯過這8種- 每日頭條
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2018-11-16 由 問上醫 發表于健康綠色蔬菜被視為健康食物，其中的一些植物成分能幫助降低人患心臟病、某些癌症和骨質疏鬆的風險。
而且綠色蔬菜富含維生素和礦物質，同時熱量很低，是控制人體體重、促進健康的高營養密度食物。
那哪些綠色蔬菜更健康呢？接下來，為您詳細介紹。
芝麻菜是十字花科蔬菜，有辛辣味，其營養密度甚至比胡蘿蔔、西紅柿還高。
且種植容易，室內陽台也能培植成功。
菠菜低鈉高鉀能幫助控制血壓，其中的天然化合物有助於預防多種健康問題，包括衰老性眼睛問題、貧血、阿爾茨海默病
