花生補腦、抗癌、降膽固醇這樣煮吃得健康不發胖- 康健雜誌
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很多人覺得花生吃多了，會燥熱上火、長痘痘，而且高熱量還易胖，所以對它敬謝不敏。
其實，花生本身是甘潤的食材，只是加工或油炸炒製時添加了太多鹽糖調味。
如果是水煮花生或直接燉煮，只要不過量，就能吃得熱量少又健康。
以前產婦大多自己哺乳，花生豬腳就是很有名的補元氣及補奶食材。
花生在6
