外食不NG！富含乳酸菌食物以及內含的乳酸菌種類解析
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八大富含乳酸菌食物助腸胃、好健康 · 1、堅果類的開心果 · 2、豆類製品、豆豉、大蒜、芥末 · 3、奶酪和優酪乳 · 4、經發酵的味噌、泡菜、傳統醬油 · 5、新鮮水果和蔬菜 · 6、紅酒. 首頁»營養保健»外食不NG！富含乳酸菌食物以及內含的乳酸菌種類解析 2017-10-27 你知道哪些富含乳酸菌、益生菌的食物嗎？外食的快速、多樣、美味，為忙碌的上班族，節省時間，帶來便利，卻也帶來營養不均衡、飲食衛生等食安及腸胃健康上的隱憂！市售一個雞腿便當、雙層牛肉堡就約有800大卡，一天吃下來熱量很容易就破2000卡，成為小腹婆
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