夏天炎熱為何容易偏頭痛？醫師教4招讓頭痛不來亂

進入六月後，不管是下雨或是出太陽，天氣都一樣悶熱，每天出門都覺得好像在洗三溫暖。

最近有很多偏頭痛的病友詢問我，為什麼每次天氣熱的時候，就很 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊巧克力不加糖也不會苦澀？科學研究發現可靠烘焙溫度來掌控udn/元氣網/科別/ 腦部．神經夏天炎熱為何容易偏頭痛？醫師教4招讓頭痛不來亂分享分享留言列印A-A+2019-06-1115:40元氣網林志豪醫師頭痛情境照。

聯合報系記者蘇健忠／攝影進入六月後，不管是下雨或是出太陽，天氣都一樣悶熱，每天出門都覺得好像在洗三溫暖。

最近有很多偏頭痛的病友詢問我，為什麼每次天氣熱的時候，就很容易偏頭痛，是什麼原因啊?偏頭痛大部份發生的原因都是因為體質的關係，再加上環境的誘發因子，而其中天氣這個因素，是比較常被提起的。

雖然目前沒有研究明確指出引發夏日偏頭痛的原因，但有可能和以下三種因素有關：1.太陽照射的強光：強烈的陽光和反射的閃光可能會誘發偏頭痛。

2.大氣壓力的改變：由於偏頭痛患者的交感神經系統對氣壓波動比較敏感，因此只要當氣壓有變化，就可能引發偏頭痛。

3.高溫潮濕，導致脫水：在大量出汗時，體內會流失大量的鈉，當鈉降低到一定程度時，也可能會誘發偏頭痛。

接下來我也提供四個比較常見的方法，讓大家可以對抗夏日偏頭痛：1.戴太陽眼鏡：沒錯!戴太陽眼鏡不只可以耍帥而已，同時也可以降低眼睛對光的敏感性，減少誘發偏頭痛的因素。

2.避免在太陽下直接曝曬超過半小時：如果在太陽底下曬太久，會導致血管擴張和體內水分流失，都有可能會引發頭痛。

除了避免在太陽底下待太久，適當補充水分，避免脫水也是很重要的!3.避免快速進出冷氣房：從炎熱的室外突然走進冷強很強的室內，會讓神經敏感而誘發頭痛。

我會建議大家進入冷氣房時，可以先在冷氣比較不強的地方，像是走道或樓梯間待一下下，或者可以多穿一件薄外套或披肩再進入室內。

4.維持正常作息：夏天白晝時間較長，加上天氣悶熱，許多人都是夜夜難眠。

睡眠不足，也是誘發偏頭痛的原因之一，因此夏天要更注意維持正常作息，避免熬夜。

在炎熱的夏天，大家出門玩樂之餘，不妨試試以上四個小方法喔！偏頭痛脫水血管擴張熬夜體質林志豪醫師經歷林新醫院腦中風中心主任神經內科主治醫師馬偕醫院腦神經內科主治醫師台灣腦神經專科醫師美國哈佛麻州總醫院頭痛及神經痛研究員美國哈佛麻州總醫院帕金森症研究員台灣頭痛及疼痛醫學會會員主治項目腦血管疾病、頭痛頭暈、帕金森氏症腦中風、失智症、肩頸痠痛、下背痛各類神經痛、神經失調、失眠焦慮手腳麻木無力、腦（膜）炎、癲癇糖尿病照護管理【林志豪醫師官網】：https://drneurolin.com/延伸閱讀 肉毒桿菌素不僅能瘦臉除皺婦人靠它擺脫15年偏頭痛 無法靠意志控制的汗水：當你開始滴汗時代表身體排汗效率不佳 為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩 偏頭痛還是腦出血分不清醫授4招自我察覺保命 頭痛、耳鳴、月經量少...可能脾胃出問題！中醫師護胃指南，一次改善身體11大症狀 天冷泡熱水澡其實增心臟負擔醫籲留意泡澡時間：就像泡湯一樣 突然體溫偏高是發燒嗎？醫揪「背後原因」：很多人都沒料到 同類文章肉毒桿菌素不僅能瘦臉除皺婦人靠它擺脫15年偏頭痛74歲嬤突下肢癱瘓以為是中風竟是頸椎血塊壓迫造成8危險因子符合3項，即是再次中風高危險群！2跡象提早辨別偏頭痛還是腦出血分不清醫授4招自我察覺保命對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動腳癢未必是香港腳！不寧腿腳癢怎麼辦？醫教4招助改善注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧26歲男嘴歪眼斜以為中風醫師診斷：帶狀疱疹引起日子平淡無奇小心會傷腦！專家列「6方式」保持大腦健康老婦轉頭向左常昏倒原來是「弓箭手症候群」作祟你記得的事是真還是假的？所謂真實的記憶存在嗎？為手術爭取更多時間的腦部冷卻技術其實源自於嘗試大腦移植的外科醫師之手多數人說謊時會感到不舒服？和你的自主神經系統有關記憶從海馬迴轉換到前額葉皮質要3年！我們是如何形成記憶，記憶產生後又儲存到哪裡？有效避免失智及維持腦力健康專家教怎麼吃怎麼動讓腦袋更犀利缺乏易致憂鬱症和成癮症名醫教你透過天然方式提高體內多巴胺促進血管新生讓大腦更健康名醫：只要做到2件事過年打麻將、買大樂透賭癮患者治療恐破功睡得好就能減少慢性發炎風險醫揭為何睡眠對大腦健康如此重要讓神經細胞新生和連結才有健康大腦！名醫：3因素是關鍵在深沉睡眠中或麻醉狀態下是失去意識了？實情跟你想像不一樣有害物質40歲就開始累積台大醫教777保健法延緩腦齡退化防失智「我們這些必死之人需索一個奇蹟」神經科學家揭為什麼意識很重要缺血性、出血性…腦中風症狀與危險性比較！劇烈頭痛恐是最嚴重的腦動脈瘤破裂納豆緊急動手術原因曝光：頭痛就醫發現腦出血！醫師點出高危險頭痛6大警訊臉歪嘴斜不一定是中風醫詳解顏面神經麻痺症狀、治療及危險因子腦中風復發機率高勿輕忽，做好「次級預防」遠離二次中風威脅為什麼你應該多睡覺？研究曝大腦神經退化的原因噁心、怕光、頸部僵硬偏頭痛前兆藥物治療不夠，還要從2方面著手看更多猜你喜歡比食補更重要！專家曝退化性關節炎元凶：愈省壞愈快膽固醇過高一定不健康嗎？教授曝最重要的膽固醇數值春天老是感覺睡不飽？中醫教改善及預防春困5良方中年女性更需留意髖關節問題專家教3動作自我檢測愛運動也會心房顫動？醫：強度太低或太高都不好，留意心悸早治療防中風、心衰竭換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發吊單槓、倒立機可緩腰痛？引發腰痛的原因很多復健專科醫師教正確治療嘴破、舌頭破未必是小事！醫：3種情況盡早就醫變天、沒碰過敏原也過敏！醫：很常見，2觀念助降過敏性鼻炎春夏中風、心肌梗塞4雷！醫：風險族群影響大要小心肥胖是一種慢性疾病！營養師：影響肥胖的因子有7種，教你從BMI檢測自己的健康狀況40歲男跑步、騎單車膝蓋卡卡醫師籲關節不適及早就醫年輕人頭暈、頭痛頻繁發作別輕忽，恐是「高血壓危象」！2個面向控血壓咳嗽反應疾病警訊！中醫師教你自製生薑陳皮白糖水、冰糖燉梨，緩解咳嗽症狀「放鬆1.2.3」睡前小運動專家籲多運動延緩巴金森氏症高齡產婦占3成為求子花200萬安胎醫護都聽傻...屏東1婦誤吞18公分牙刷屏基急做胃鏡取出及早進行吞嚥訓練多運動是延緩巴金森病程的關鍵台中117歲人瑞髖關節手術成功比英國記錄還多5歲調節大腦多巴胺巴金森需長期用藥、隨時調整高二生打完疫苗突「鬼剃頭」醫師檢查皮膚過敏惹得禍世界巴金森日／是否手抖、臉僵…自我檢測巴金森用藥三年後先停藥還是繼續用藥？B肝治療指引研究及臨床權威世紀大辯論站2分鐘尿不出男子攝護腺肥大壓迫尿道靠這招一勞永逸簡報忘詞、公文寫不了字…壯年得巴金森病衝擊事業和家庭醫：漸進式用藥、可延緩政府800億催生助產也應重視安全一線安胎用藥我需要做糖尿病篩檢嗎？醫曝重要危險因子及常用篩檢方式失眠別急著吃藥行為治療助好睡更年期婦女「性」趣缺缺婦產科醫師建議這樣做早晚溫差大讓皮膚癢？專家教吃5大食物助皮膚保健醫病天地／臉怪怪的就醫科技業老闆保命看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more24歲男睡著動不了以為「鬼壓床」醫查出原來是這個病輕症居家照護／中藥清冠一號抗新冠可視訊開方【2022免費線上課程】失智症照顧課程推薦|照顧者你累了嗎？送自己一份愛的禮物婦誤吞牙刷卡在食道內視鏡取出大家都在看more是感冒還是新冠確診？醫師教1張圖判斷「最大差異」新北今+162確診足跡走遍10行政區頭痛、流鼻水就是感染新冠？專家告訴你若有感冒症狀要不要做篩檢退休生活絕對不是更縮衣節食！前金融業董事長張玲玲：想要財富自由必做的2件事疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離足底筋膜炎勃起功能障礙粉瘤陰道炎溼疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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