助眠穴道| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

老是失眠、睡不好？按按10穴位讓你一夜好眠 ... 睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改 ...

睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙 · 太衝穴：安定焦躁的情緒 · 內關穴：緩和緊張，寧心安神 · 足三里穴：調節腸胃不適 · 百會穴：助眠、安定神經 · 神門穴： ...

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以 ...

睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。（照片提供／吳多加）. 文／吳多加.

助眠穴道 · 1. 太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2. 三陰交穴：​位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.