食鹽攝取量
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適量攝食鹽有益健康
鹽是人們日常生活的必需品，我們常說「多一分太鹹，少一分食之無味」，其重要性可見一般。
鹽的主要成分就是氯化鈉，鈉約佔有40%，即一公克的食鹽中含有400毫克的鈉。
天然食物含鈉量普遍較低；加工食品，普遍含鈉量較高，如罐裝食物、速食麵以及香腸等醃製品；做菜時所加的食鹽及各種調味品如味精、醬油、
適量攝食鹽有益健康
鹽是人們日常生活的必需品，我們常說「多一分太鹹，少一分食之無味」，其重要性可見一般。
鹽的主要成分就是氯化鈉，鈉約佔有40%，即一公克的食鹽中含有400毫克的鈉。
天然食物含鈉量普遍較低；加工食品，普遍含鈉量較高，如罐裝食物、速食麵以及香腸等醃製品；做菜時所加的食鹽及各種調味品如味精、醬油、
