【月經保養】月經來喝桂圓紅棗茶好嗎？這三種體質的人要避免！

而虛寒體質的表徵平常就容易手腳冰冷，而生理期的經血呈現出鮮紅色或淡紅色，經痛的時候不太明顯，通常是下腹部悶悶的腹痛，此時喝一杯溫熱的桂圓紅棗茶，確實能夠舒緩月經 ... 不少女性會透過暖方飲品來調理各種月經的不適，例如像是桂圓紅棗茶、黑糖薑母茶都是許多虛寒體質、月經來有經痛困擾的女性朋友。

雖然都是對身體不錯的調理飲品，但是還是要看體質才能喝，否則身體補不到、補錯東西，反而會傷身，或者其他不適症狀加重劇烈。

這一次就讓我們來看看桂圓紅棗茶對女性有什麼好處，以及什麼體質狀況的人不適合飲用呢？紅棗對女性的好處紅棗的維生素C含量非常高，是蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍、鮮桂圓的6倍，因此紅棗又有「維生素之王」的稱號，然而煮桂圓紅棗茶時大部分都是用「乾紅棗」，因為如果用新鮮的紅棗在熱水的煮泡中則會嚴重破壞裡面的維他命C。

煮紅棗之前也應當將乾紅棗掰開，讓裡面的有效成分完全溶出。

紅棗在中醫中，味甘性溫，主要功能為養血安神、補中益氣、照顧脾胃，還有抗癌的功效。

臨床主要用於血虛萎黃、脾胃氣虛、血虛、失眠、多夢等症狀的治療。

對於經血過多、容易貧血、血虛的女性可以改善手腳容易冰冷、臉色蒼白能起盜補益的功效。

桂圓對女性的好處桂圓有溫補之效，可以改善虛寒體質，在中醫藥典中，桂圓性溫味甘，能入心脾二經，能補脾胃之氣。

桂圓亦有豐胸之效，常吃桂圓的女人，臉色紅潤，胸部豐滿，不少豐胸補方都會添加桂圓做搭配。

另為桂圓能安養心神，可以改善心脾虛損引起的失眠症狀，適合長期失眠者服用。

桂圓也有補血之功效，可以改善血液循環，舒緩壓力和緊張，安定你的精神狀況。

桂圓含有鐵質、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等多種微量元素，能快速補充身體所需的營養，有良好的滋養補益的作用。

桂圓紅棗的保健功效面對體質虛弱，特別是貧血、血虛、氣血虛弱的的體質來說有很棒的益氣補血之效，特別是生完小孩或動過手術後體力尚未完全恢復、以及老人小孩胃口差的情況，都有其保健之功效，但也有其他不適合服用桂圓紅棗的情況的人。

經期喝桂圓紅棗茶許多女性會在月經期間來一杯桂圓紅棗茶來補血止痛，但切記，飲用前必須確定自己是否是「虛寒體質」，尤其是「寒凝血瘀」的女性，平時分泌物多，手腳冰冷，月經來的時後經血量異常多，血塊多，喝桂圓紅棗囊幫你溫通活血。

而虛寒體質的表徵平常就容易手腳冰冷，而生理期的經血呈現出鮮紅色或淡紅色，經痛的時候不太明顯，通常是下腹部悶悶的腹痛，此時喝一杯溫熱的桂圓紅棗茶，確實能夠舒緩月經所帶來的不舒適以及補充生理期間所需的營養。

若你是燥熱體質的女性朋友則不建議你喝，避免上火、以及月經帶來的不舒適感加重。

那些族群和狀況不適合飲用桂圓紅棗茶?1.陰虛火旺的體質常常容易疲憊、喜歡熬夜，便祕、火氣大，常有睡不好、燥熱的情況，容易上火、肝火旺盛就應該避免喝桂圓紅棗，以免火上加油。

2.不適合糖尿病患者服用，避免影響血糖控制，因為桂圓紅棗含有豐富的糖類。

3.桂圓性溫，容易長青春痘、紅腫的族群不適合飲用4.患有婦科疾病，如子宮肌瘤或子宮肌腺症、盆腔炎或者尿道炎的女性不適合飲用，以免病症加重。

5.消化不良或患有胃食道逆流、或急性胃炎的人不適合喝，因為桂圓紅棗大量的糖分會刺激胃酸的分泌並且加重病症。

時常便祕和腹瀉的人也不適合。

6.患有急性發炎病症如感冒、皮膚發炎的人也避免飲用。

7.懷孕婦女，由於懷孕期間身體變得比較燥熱，則不建議飲用，產後氣血較虛，才須要喝桂圓紅棗調理氣血。

8.「痰濕」或「痰火」的體質不適合喝，糖分會產生更多的痰、溫熱則會助長火勢影響消化功能。

虛寒體質面對經痛的困擾，除了桂圓紅棗茶以外，還有另一個舒緩的暖方飲品就是「黑糖薑母茶」，特別是有宮寒問題的女性，薑有發汗祛寒之效，黑糖對女性來說補血、又是很棒的能量補充品，在面對手腳冰冷，臉色蒼白，月經來就虛弱的女性也有不錯的效果。

而國外也做了一項研究，生薑對於經痛上有一定的治療，比起含有甲芬那酸的止痛藥，生薑一樣有效能抑制經痛，並且無副作用[註]。

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標籤:生理期,經痛,大姨媽,月經【月經保養】月經來喝桂圓紅棗茶好嗎？這三種體質的人要避免！waslastmodified:228月,2019byJacob文章導覽 連早午餐都吹起懷舊復古風潮，台南這間老屋風早午餐「PEKOPEKOぺコぺコ」你吃過了嗎？【愛情心理測驗】你會穿哪一件短裙？測暗戀你的人到底喜歡你什麼？ HOT熱搜標籤心理測驗愛情愛情心理測驗月經個性美食大姨媽打卡生理期台北個性心理測驗經痛景點高雄私密處台南台中必吃全台測驗搜尋搜尋關鍵字:girl99HOT熱門精選韓國小姐姐風靡的串珠飾品♥girl流行超澎湃海鮮火鍋強勢來襲！有爆卵海膽蓋飯還有滴鑽澄清雞湯鍋底，吃了保證愛上！girl美食嚼嚼控必看！五桐號綠茶凍、杏仁凍、豆漿凍、仙草凍，還有層層雲朵奶霜在杯旁，滿足你的咀嚼慾！girl美食生活總需要一點儀式感「客制化蛋糕」給獨一無二的你最浪漫的記憶，專屬你的生日蛋糕girl美食新加坡超人氣粉嫩「美滋鍋」坐落台北信義區！「膠原蛋白養顏美容鍋」越吃越養顏！#INSTAGRAM愛分享,girl美食獨家黃金完美比例「詹醬」！詹姆士川麻拌麵迷人的香氣與嗆辣的尾韻，你絕對不能錯過！#INSTAGRAM愛分享,girl美食搶攻乾拌麵市場！詹姆士「詹麵」濃郁花椒香，又麻又辣原來可以這麼香！#INSTAGRAM愛分享,girl美食萬眾矚目！詹姆士詹麵隆重登場！是網路聲浪超高的堅果辣沾麵！有了詹醬，餐餐都是大餐！#INSTAGRAM愛分享,girl美食復古茶餐廳大PK／超人氣港式飲茶登台，有超罪惡黃金流沙西多士，還有招牌菠蘿包跟必點冰花奶茶！#INSTAGRAM愛分享,girl美食台北早午餐最新打卡點！小巨蛋站「MorningGoBrunch」，芋泥控快點來踩點！還有超好吃的粉漿蛋餅等著你！#INSTAGRAM愛分享,girl美食PHPCodeSnippetsPoweredBy:XYZScripts.com