瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖

每100 公克的蓮霧僅有34 大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，是減重者的最佳水果良方之ㄧ。 每100公克的蓮霧含有91公克水分、8.6公克碳水化合物、1公克膳食纖維、 ...

多汁可口的蓮霧，是超級低熱量、低GI水果，每100克的蓮霧，熱量僅有約35大卡！ 含糖量也很低，可是減肥族群最理想的水果。 另外，蓮霧含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃 ...

吃蓮霧還有這5大功效，快來聽聽Heho營養師怎麼說！ 蓮霧是台灣寶島生產最具外銷競爭力的水果之一，主要的產區在南台灣的屏東、高雄 ...

蓮霧-100g/34大卡

紅色：番茄、桃子、蘋果、草莓、櫻桃、加州李、紅肉火龍果、蓮霧. 白色：水梨、白柚、白肉火龍果. 紫色：藍莓. 高GI值水果，比較易發胖：(盡量少吃或 ...