適合減肥期間的15種水果，以及6大禁忌! | Motor Healthy

蓮霧-100g/34大卡

紅色：番茄、桃子、蘋果、草莓、櫻桃、加州李、紅肉火龍果、蓮霧. 白色：水梨、白柚、白肉火龍果. 紫色：藍莓. 高GI值水果，比較易發胖：(盡量少吃或 ...

蓮霧的熱量低，每100g約只有35大卡，含糖量也低，豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃蠕動、消化，同時減低不少腸道對脂肪、膽固醇的吸收。蓮霧中含鉀，可以 ...

每100 公克的蓮霧僅有34 大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，是減重者的最佳水果良方之ㄧ。 每100公克的蓮霧含有91公克水分、8.6公克碳水化合物、1公克膳食纖維、 ...