睡眠專科醫師提醒：吃錯會失眠！這3種食物讓你一夜好睡 ...

含「鈣」食物：鈣質的功用是強化神經系統的傳導，具有穩定情緒，緩和緊張、​焦慮，以及改善失眠的作用，食物中牛奶、乳製品、小魚乾、綠色 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入