腰痛的原因 - Takeda

腰痛的原因 · 常見的主要原因 · 姿勢不良、長時間維持相同姿勢. 持續處於彎腰或直立姿勢下，會對腰部肌肉帶來極大負擔。

· 過度的運動或動作. 激烈運動或提重物時、及因勞力 ... 啟用無障礙功能 啟用無障礙功能 首頁 我們所做的事 腰痛 腰痛的原因 分享: 腰痛的原因 以下將介紹身體一旦失衡，就會帶來疼痛困擾的腰痛結構與原因。

從背部與腰部結構觀察原因 肌肉疲勞 側看脊柱可以感受到，我們背骨並非如同直立的支柱，而是脖子在前、背中在後、腰為前，而呈現出S型的弧度。

倘若，脊柱呈筆直，那麼當我們跳躍時，振動會直接傳達到腦部，但因形成S字型，而得以吸收衝撃，而不易直接傳達振動。

再者，脊柱的結構不僅支撐上半身，也呈現出可因應彎曲、直伸動作的柔軟構造。

以結構來看，位於最上方，負責支撐沈重頭部作用的是頸椎。

頸椎下有胸椎、緊接於後的是腰椎，但腰椎在仙骨（骨盆）的上方。

這些各由7個、12個、5個椎骨所構成，其中夾帶著發揮緩衝功能的軟骨性椎間盤，形成出堆疊椎骨塊的結構。

因為有椎間盤，而得以具備某種程度的伸縮性，發揮彎曲、伸展的脊柱動作，還可發揮吸收及緩和脊柱所承受的衝撃作用。

但椎間盤老化速度快，過了25歲即開始減少位於椎間盤中央的髓核水分，35歲以後則開始減少環繞該髓核，而稱為「纖維輪」的軟骨水分，而降低彈性。

因此會減弱緩衝效果，而無法再緩和腰椎的衝撃，而容易引起腰痛。

除此之外，還有因肌肉老化而處於無法再支撐的腰痛狀態、或因神經所引發的疼痛、或從位於脊柱（背骨）中的脊髓突出的末梢神經疼痛等。

常見的主要原因 姿勢不良、長時間維持相同姿勢   持續處於彎腰或直立姿勢下，會對腰部肌肉帶來極大負擔。

因此請渡過維持良好姿勢，不為腰部造成負擔的生活。

過度的運動或動作   激烈運動或提重物時、及因勞力工作而過度使用腰部肌肉時，也會引起腰痛。

請避免激烈動作，以防為腰部造成極大負擔。

肌肉衰退   運動不足、或隨著年齡增長而造成腰部肌力衰退者，會為腰部造成極大負擔，容易引起腰痛。

因此平時請養成運動習慣，以提升肌力。

骨骼老化   運動不足、或隨著年齡增長而造成腰部肌力衰退者，會為腰部造成極大負擔，容易引起腰痛。

因此平時請養成運動習慣，以提升肌力。

內臓等疾病   肝臓或子宮等疾病也會引起腰痛。

遇到無法解消的頑固腰痛時請勿猶豫，應盡早就醫。

這種類型者應特別注意腰痛 先天性骨骼組織有異常者骨骼型、配列有問題者（腰朝後呈大幅度反曲者）椎間盤疝氣者文弱者肌肉平衡不佳者肌肉不發達、且多脂肪者長時間以坐姿或站姿工作的人從事腰部負擔沈重的工作者 最佳 版權所有1995-2022台灣武田藥品工業股份有限公司版權所有。

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