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Jan08Thu200910:27
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女性生理期間應注意事項
女性月經來潮前期約一週前,開始會有一些特殊症狀出現,通常會感到煩燥、精神緊張、失眠、頭痛、浮腫(以眼瞼及踝部較明顯)在這段期間氣血較虛弱免疫力會稍為下降,要特別注意均衡的營養,和身體的保暖、保養,否則容易引起感冒,以下幾點建議:
減少茶葉和咖啡因之攝取。
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