這5種植物，非常適合擺在臥室，提高睡眠質量，一覺睡到天亮！

隨著生活節奏地加快，愈來愈大的生活壓力，讓許多朋友失眠，陷入晚上睡不著、白天沒精神的死循環之中。

此時，許多朋友都會在臥室擺上一些盆栽植物，為的是提高睡眠質量、幫助入睡。

不過，並不是所有的植物都適合擺在臥室，選對植物很重要。

那麼，接下來就為大家介紹一些適合擺在臥室的盆栽植物，提高睡眠質量，助你一覺睡到天亮，一起來看看吧！

一、薰衣草

說起助眠的植物，首先要為大家介紹的就是薰衣草啦！如我們所知，薰衣草有著安神助眠的功效，還能夠舒緩情緒，更易入睡。

不過，薰衣草的香味太濃郁的話，還是會影響到睡眠，因此在臥室盆栽薰衣草時，最好離床遠一點。

而在薰衣草的盆栽過程中，薰衣草喜歡充足的光照，夏天太陽熱烈的時候，要遮去50%的陽光。

澆水時，薰衣草不喜歡根部有水滯留，因此在澆水過程中要干透澆透，避免盆內積水，需要特別注意！

二、蘆薈

接下來要為大家介紹的就是蘆薈啦！蘆薈大家都非常熟悉，最常見的作用就是美容養顏。

其實，翠綠色的蘆薈，能夠讓人身心放鬆、心情愉悅，且晚上還能夠吸收空氣中的濁氣，讓睡眠環境更加清新潔凈，從而提高睡眠質量。

而在蘆薈的養護過程中，蘆薈比較喜歡充足的光照環境，還養護過程中最好早晨搬出去曬曬太陽。

同時，蘆薈和其他植物一樣喜歡水分，但害怕積水，在澆水時要避免盆土積水，以免根系腐爛。

蘆薈的生長適溫為15-25℃，濕度保持在45-50%為好！

三、虎皮蘭

虎皮蘭的肉質莖會在白天關閉、夜間打開。

但虎皮蘭打開氣孔時，能夠吸收二氧化碳並釋放氧氣，提高室內的含氧量，保證人們的正常呼吸和睡眠，對於失眠的朋友來說，大有裨益。

而在虎皮蘭的養護過程中，虎皮蘭喜歡陽光，最好放在陽光充足的地方養護。

而在夏天陽光強烈的時候，給予一定的遮擋為好。

澆水的話，虎皮蘭同其他植物一樣，澆水時要遵循「不干不澆、澆則澆透」的原則，且要避免盆土積水爛根，需要特別注意！

四、一葉蘭

一葉蘭也是非常適合擺放在臥室的盆栽植物，其葉片能夠吸收空氣中的甲醛等有害物質，還能吸附灰塵，讓室內空氣更加清新，有利於提高睡眠質量。

而在一葉蘭的養護過程中，一葉蘭的適溫為7-30℃，夏季高溫時最好移到通風半陰的地方進行養護。

同時，在給一葉蘭澆水時，要充分保濕，適當噴洒葉片，如此才能促進一葉蘭更好的生長！

五、常春藤

說起適合擺在臥室的盆栽植物，常春藤也是很好的選擇！常春藤的葉片，能夠吸收空氣中的微粒、灰塵等污染物，保證睡眠時呼吸的順暢。

同時，四季常青的常春藤，能夠緩解視覺和精神的疲勞，進而提高睡眠質量。

而在常春藤的養護過程中，生長期澆水時要「見干見濕」，平時可往葉片噴水，以保持空氣濕度。

此外，常春藤喜歡光照充足的環境，在養護過程中最好放置在陽光充足的地方養護。

當然，夏季高溫時要避免強光直射，否則容易引起日灼病。