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養這8種盆栽在臥室，睡得香，身體棒，告別亞健康，你養了嗎？

2020-10-25

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室內盆栽植物能夠凈化室內空氣，提供更多的氧氣，選對盆栽植物，它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆。

今天說的8種盆栽植物，能美化臥室之外，還提高了睡眠的質量，確保你能得到更好的睡眠，身體越來越好，從此告別亞健康

一、虎皮蘭

虎皮蘭可以清除甲醛、苯等有害物質，是天然的「空氣凈化器」。

在臥室里放上一兩盆虎皮蘭還可以吸引二氧化碳，提高含氧量，增加室內的負離子數量，改善睡眠質量。

虎皮蘭喜溫暖，適宜放置在16度-30度的溫度下生長，冬季時應給予一定的防凍措施。

一般低於5度就會出現寒凍害，可以把它放置在陽光下，以增加植株溫度。

二、茉莉花

惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。

它的效果包括一個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。

茉莉不耐旱，但又忌積水，多雨季節要及時傾倒盆內積水，否則葉片易發黃。

夏季炎熱晴天每天要澆水兩次，早晚各一次，如發現葉片卷垂應噴水於葉片，促進生長。

開花期不要噴水於花朵，防止提早落花和香味消失，降雨時應把盆栽茉莉移到避雨處。

三、蘆薈

蘆薈也是常在臥室養的花，蘆薈也是空氣凈化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的無益微生物。

蘆薈怕積水。

蘆薈需要生在在排水性能較好的地方，因此栽種時土壤可以摻和一些沙礫，以防土壤板結，降低蘆薈根部的泡水透氣性，造成根部呼吸受阻。

秋冬季節除了注意保暖，還要注意儘量讓蘆薈多見陽光。

室內盆栽蘆薈可以放到避風向陽的地方。

如果溫度較低，可以用透明的塑料袋罩住，在早上9點以後，下午3點以前進行日曬。

四、常春藤

NASA也把常春藤列入了最佳空氣凈化「裝置」的植物之一。

這是因為它是吸收甲醛的最有效的植物。

常春藤也很容易生長，並且在溫和的溫度和暴露於陽光下也能生存。

從功效和安逸方面來說，常春藤逐漸成為有助於睡眠的最佳室內植物。

生長季節澆水要見干見濕，不能讓盆土過分潮濕，否則易引起爛根落葉。

冬季室溫低，尤其要控制澆水，保持盆土微濕即可。

北方冬季氣候乾燥，最好每周用與室溫相近的清水噴洗1次杜川，以保持空氣濕度，則植株顯得有生氣，葉色嫩綠而有光澤。

五、梔子花

梔子花，有一種和處方安眠藥一樣功效的功能，能夠產生睡意。

一份德國的研究在對小白鼠進行試驗後顯示，這些梔子花和神經遞質中被稱為伽馬氨基丁酸的安定有相同功效。

小白鼠被放在一個充滿花香的籠子裡，之後就開始變得慵懶並且在角落裡悠閒坐著。

梔子花香也可以在人的身上引起相同的效果，幫助你入睡。

梔子花的生命力旺盛，小苗由幾厘米長到幾十厘米，所以要根據植株的大小換盆。

當植株的枝幹長與花盆口徑的2~3倍時，需要換盆。

換盆時要及時修剪老根，換一半的土，澆透水，放在半陰處一周，長出新芽後移到陽光下。

六、薰衣草

薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。

七、長壽花

長壽花又稱家樂花，能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。

長壽花還可以增加空氣濕度，減輕秋冬季節屋內乾燥

長壽花不耐寒，生長適溫為15至25℃，高溫超過30℃則會生長受阻，冬季室內溫度需12至15℃，低於5℃時，葉片就會發紅，花期也會推遲，如室溫超過24℃會抑制開花，溫度在15℃至24℃左右則會開花不斷。

八、一葉蘭

一葉蘭葉片寬大，可以吸收空氣中的甲醛、氟化氫等有害物質，還能吸附灰塵，可以很好地凈化室內空氣，有利於提高睡眠質量。

不僅如此，一葉蘭的生存能力強大，一般不會養死，也不會招病蟲害，居家必備哦！

一葉蘭在無日光直射的明亮之處生長良好，可以用遮光網為其遮蔭，夏秋兩季高溫階段，勿使植株接受直射日光，否則其葉片上會出現不可消退的黃色斑塊，令其生長速度變慢，觀賞價值下降。

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2020-09-13

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