臥室養上這6種植物，改善睡眠環境和質量，助你擺脫失眠煩惱！

2020-09-01

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現如今，越來越多朋友喜歡在家裡養上一些盆栽植物，綠化環境的同時，還能夠吸收空氣中的有害氣體，讓空氣更加清新。

特別是臥室，若是能夠擺上一些盆栽植物，不僅能夠凈化空氣，還可以吸收二氧化碳並釋放氧氣，為家人打造更加舒適的睡眠環境，進而提高睡眠質量。

那麼，接下來就為大家介紹6種適合擺在臥室的盆栽植物，在夜晚釋放氧氣，改善睡眠環境、提高睡眠質量，助你擺脫失眠煩惱，一起來看看吧！

一、長壽花

長壽花屬於景天科多肉植物，在臥室養上1盆，可以在晚上釋放氧氣並吸收二氧化碳，雖作用比較微小，但也聊勝於無，在冬春時間還能開出迷人的花朵。

在為長壽花澆水時，由於長壽花葉片含有較多的水分，春秋兩季3天左右見盆土干後澆一次透水，常保持稍潤即可。

夏季宜少澆水，5天至7天澆一次為好，擺放在室外養護的長壽花，雨季要避雨淋，水多易爛根葉片凋脫甚至死亡，適當控水盆土見干見濕，則枝繁葉茂花多。

冬季入室後宜用與室溫相近的水於午後澆，一周左右澆一次。

二、蘆薈

蘆薈也是非常適合擺在臥室的植物，從白天一直到晚上都能釋放氧氣，進而改善睡眠環境。

而在蘆薈的養護過程中，蘆薈盆土要保持濕潤，水太多對蘆薈的根系不利，因為蘆薈有耐旱怕澇的特點，需要澆水時，沿盆邊輕輕地澆但不要用力沖，以免盆土容易板結，影響盆土的透氣性，當盆土出現板結時，要適時鬆土，深度1.5cm左右。

要想蘆薈長得好，肥料是不可缺少的。

蘆薈可用氮磷鉀及一些微量元素的肥料，而為了保證蘆薈是綠色天然植物，可儘量使用發酵的有機肥，如餅肥、雞糞、堆肥等。

三、虎皮蘭

虎皮蘭在白天和晚上都會釋放氧氣，並吸收二氧化碳，有很好的凈化空氣效果，臥室養上一盆，提高睡眠質量！養護虎皮蘭時，虎皮蘭喜光，所以一定要讓它時常接觸陽光，最好是能放在可以直接被照射的地方，如果條件不允許的話，那也要放在里陽光比較近的地方，長時間置於陰暗的地方，會造成葉子的發黃。

虎皮蘭對水的要求也頗高，一般來說土質比較疏鬆的話，每個星期需要澆水兩次，而冬天因為氣候的因素，則只需要一次就可以了。

四、白掌

白掌雖然不能在晚上釋放氧氣，但是它能夠很好地過濾空氣中的甲醛和苯，還能夠適當的調節室內的空氣濕度，可以緩解一些對空氣過敏的症狀，也是非常好的選擇！養護白掌時，白掌喜高濕環境，對濕度較敏感，對水需求較高，所以需要經常澆水保持盆土濕潤，但不可澆水過多，一旦澆水過多，會造成盆土積水過多，很容易引起根系腐爛和植株枯黃。

夏季蒸騰較大，所以需要經常對葉片和植株周圍噴水，提高空氣濕度，這樣才能促進其生長發育。

五、常春藤

常春藤雖無法在晚上的時候釋放氧氣，但是它可以吸收家裡面多餘的過敏原，可以凈化室內大部分的有害氣體，為家人打造更加舒適的睡眠環境。

養護常春藤時，養護常春藤光照一定要充足，如果是在室內養護最好放在南窗位置，可以更好的接受陽光照射，它才能生長更快，葉色也會更鮮艷，但是不能被強光暴曬。

常春藤喜歡濕潤，要時刻保證土壤處於濕潤的狀態，春夏季節可以向葉面或四周噴水，增加空氣濕度，秋冬季節要減少澆水量，冬季最好讓土壤保持乾燥的狀態。

六、仙人掌

仙人掌，晚上吸收二氧化碳，並且釋放氧氣，可以提高晚上臥室內的氧氣含量，促進睡眠。

除此之外，仙人掌還能吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵，凈化室內空氣。

當然，仙人掌最好還是不要放在兒童房裡，以免被扎傷。

養護仙人掌時，仙人掌喜歡陽光充足的環境，但是暴曬卻會減緩仙人掌的生長速度，當然不至於被曬死，如果想要仙人掌長得快一些，最好在陽光過熱的時候給仙人掌找個陰涼的環境；仙人掌絕大多數原產於南、北美洲炎熱乾旱的沙漠荒野地帶，根系吸水能力很強，如果澆水過多會使根部潰爛，有些大型仙人掌即使一兩年不澆水也不會幹死。

6種適合擺在臥室的植物，就為大家介紹到這裡啦！感謝大家的閱讀！希望能夠對大家有所幫助！

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