臥室的燈怎麼設計？睡眠不好的建議看看

2020-10-23

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你有沒有睡眠障礙？

睡眠障礙可能會導致患各種疾病的風險增加。

光是人類不可缺少的朋友，

但是過強、過多、變化無常的燈光會影響人的健康。

臥室是我們的心靈港灣，

是一個有讓人有安全感的地方。

對於臥室而言，

除了提供讓人安眠的柔和光，

更重要的是要用燈光布置來緩解工作生活的壓力，

那麼臥室燈光應該怎麼設計，有哪些注意事項呢？

臥室挑選燈具要注意的4個細節

1、燈光強弱的選擇：

我們在選擇臥室燈具的時候，要注意一般不能用太過於強烈的光源，我們選擇一盞吸頂燈或小型吊燈作為主光源。

而燈具的擺放也儘量不要放在床頂直射，一是影響健康，另外也會影響到一個人的情緒。

2、燈光色彩的選擇：

臥室是人們休閒的地方，臥室適宜色彩淡雅的燈光，不刺眼，不給人強烈的視覺刺激，這樣容易讓人放鬆。

顏色要到達在溫馨中求含蓄，在熱烈中求清幽。

3、輔助燈具的選擇：

臥室我們一般除了主燈之外，還有一些輔助的燈具，比如在床頭設置壁燈、或是一些小型射燈或者發光燈槽、筒燈等作為裝飾性照明，或是輔助性照明，以降低室內光反差。

輔助燈具的造型應以舒適、流暢、簡潔為宜，色調要淡雅、溫和。

切莫選擇造型誇張、奇特的燈具，色調也不宜過於濃烈鮮艷，儘量達到一種遙相呼應的效果。

4、臥室燈的高度：

對於有睡前閱讀的人來講，必須要配備床頭燈，它的高度如果與您躺在床上的高度一致或略低，在看書的時候，由於光線不能直射書本而容易讓眼睛感到不適。

要適當的將床頭檯燈的位置調高，還有一個辦法就是床頭的背景牆上安裝一盞可調光的壁燈。

臥室不掛主燈時尚又健康

大部分人的習慣是一到臥室就會順手打開主燈，使整個房間就籠罩在主燈無敵的白芒之下，不利於睡眠，由於面積有限，很多吊燈，容易給人壓抑的感覺，影響睡眠。

不設置主燈，在臥室用落地燈、壁燈等不同的燈具和顏色組合，則可以在一個狹小的空間內組合出不同層次的空間，無論是功能還是視覺上都會非常豐富。

其實沒有主燈的臥室不僅很顯格調，也利於睡眠，下面我們一起來看看沒有主燈的臥室案例。

所以選擇一款合適的臥室燈真的很重要，它可以幫助於我們解決睡眠障礙，還可以為臥室營造溫馨、柔和、愜意的氛圍。

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2021-01-12

臥室裝修燈光的設計需要注意哪些點呢？

你有沒有睡眠障礙？睡眠障礙可能會導致罹患糖尿病、肥胖、抑鬱、高血壓和中風的風險增加。光是人類不可缺少的朋友，但是過強、過多、變化無常的燈光會影響人的健康。臥室是我們的心靈港灣，是一個有讓人有安全...