家裡種這6種植物，讓你一夜睡到大天亮，提高睡眠質量就種它！

假如晚上很難入睡，或者是睡覺質量欠好，其實是可以在家裡放幾盆植物來改進，這樣可比自己在房間裡翻來覆去要好得多，有些人會憑藉藥物、聽歌或冥想放鬆身體，其實在睡覺的時分讓這些植物接近你，你能脫節失眠的困擾，還能凈化臥室的空氣，讓空氣愈加清爽。

睡覺的空氣愈加新鮮，可以讓你得到更好的歇息，還有一些讓你的心情愈加安寧，第二天就能讓你更有生機了，下面這些植物就是可以舒緩壓力的，一起來看看都有哪些吧。

1.蘆薈

蘆薈從來都是促進傷口癒合和醫治燙壞聞名於世的，但它也是一種十分有助於進步空氣品質的植物。

在晚上蘆薈也能在室內開釋氧氣，然後進步臥室里的氧氣濃度，讓人更好睡覺。

蘆薈也是一種不需求太多照料的植物，有必定的耐陰性，不需求經常洒水，且很簡單繁衍。

2.茉莉花

茉莉花的花朵帶著誘人的香味，它的花朵可以讓人的身體得到安靜，可以放鬆身體，茉莉花的香味可以下降你的焦慮，這樣就能讓你在臥室中睡得愈加安穩了。

由於茉莉花可以減輕壓力，這樣就可以進步睡覺質量，讓人第二天的作業日子充滿生機了。

3.薰衣草

薰衣草的花朵帶有誘人的香味，最適合在臥室里放一些薰衣草的乾花，薰衣草有利削減心率，可以減輕壓力，防止焦慮，有助於讓人更簡單進入睡覺，在身體醒來的時分更有生機。

薰衣草栽種需求足夠的陽光，維護需求儘量排水傑出的土壤，假如家裡窗台上有較好的光照。

4.皋比蘭

皋比蘭是很盛行的室內耐旱植物，很簡單照料，往常也不需求打理。

冬天乃至可以一兩個月不洒水也能存活。

皋比蘭還能在晚上開釋氧氣，吸收二氧化碳，還能繼續吸收室內的空氣污染氣體。

5.常春藤

常青藤是一種改進室內空氣品質十分棒的植物，它的凈化作用主要是關於臥室里的黴菌和其他的空氣污染物。

施肥五法

（1）麥飯石肥,在花盆裡撒上一層麥飯石顆粒，可促進花卉的生長，延長開花期。

（2）碎蛋殼肥,將蛋殼壓碎埋入花盆中，是很好的肥料，可以使盆花生長茂盛，葉繁花艷。

（3）煮熟少量黃豆待用。

每盆花穿三個穴，放入熟黃豆3—5粒，深及2—3厘米，不傷花根，並覆土如常。

（4）將平日準備廢棄的豬骨、魚骨等烤枯捶碎，施放盆底或盆面。

（5）用洗米水澆花。

洗米水含氮、磷、鉀等微量元素，即是複合肥料又是溫和肥料，不傷花根，只要盆土不浸水隨時可用。