[解答]銀髮族每日飲食建議－油脂與堅果種子篇

得分：, 4. 在六大類食物中，油指與堅果種子類食物，日常飲食之一般食用油不建議下何種油脂? ... 得分：, 5. 蛋、紅肉是優質蛋白質、維生素B群與鐵質豐富的來源，適量攝取， ...

根據國民健康署的建議，65歲以上銀髮族每日飲食中，「油脂與堅果種子類」每日建議攝取為4-6茶匙。 v, ○. ╳.

根據2018年國民營養調查報告中顯示，我國衰弱老人飯吃太多、奶類攝取太少、蔬果缺乏、油脂偏低、堅果不攝取， 因此， 國建署公布高齡長輩最新飲食建議， 首先要減少白飯 ...

中藥概論-養生藥膳. 健康管理. 飲食與癌症的關係. 銀髮族每日飲食建議一蔬菜水果篇. 銀髮族每日飲食建議油脂與堅果種子篇. 銀髮族每日飲食建議一豆魚蛋肉、乳品篇.

際飲食指標趨勢之各項國人膳食營養相關建議。 ... 不同生活活動強度之65 歲以上銀髮族每日飲食建議攝取量.27 ... 食用油脂與堅果種子類食物時，多以堅果種子（例如.