努責現象

如前一個段落所提的，大多數的努責現象發生於憋氣且用力時，尤其是搬運重物或進行重訓時。若要在這幾個場合避免此現象，最簡單的方法就是量力而為，調整 ...

努責現象可能衝擊硬化血管造成中風 · 林健仲表示，發生低血壓會造成腦部或身體其他部位血液灌流不足、腦部缺氧。另外，在用力初期以及恢復期發生的血壓上升 ...

什麼是努責現象？ ... 在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合，甚至用力咳嗽、解便…等動作時，因為大力閉氣、憋氣造成大腦和身體其它部位血液灌流不足， ...