吃飯順序胰島素
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第三篇、2020 年 · 隨機控制、交換試驗 · 隨機安排受試者吃5 種方式吃等卡路里的餐(白飯[R]、雞胸肉[M]、蔬菜[V]). R-VM:先吃飯,再吃蔬菜與肉; V-MR:先 ...
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比起一般人習慣在吃飯時,先夾一口飯到口裡,鄭醫師建議,可以先從湯下手,把湯中有的菜、肉等料先撈出來吃。接著,如果配菜中有生菜、蔬菜則會建議先吃, ...