晚餐吃火龍果

火龍果富含膠質和水溶性纖維，不只能潤腸通便、刺激腸道蠕動、增加飽足感、降低膽固醇，飯後半小時再吃，還能減少油脂吸收、延緩血糖上升速度，可說是甩肉 ...

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美，. 但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，. 比如不能在空腹的時候吃，不能在飯後立即吃 ...

晚上的時候也是可以吃火龍果的，但是最好要適量，避免引起胃腸道的不舒服。在早上10點左右的時候，身體中的碳水化合物基本上已經消耗完，這個時候可以適當 ...

愛漂亮的水水們可以將半顆火龍果＋無糖豆漿or優酪乳當早餐。午餐就以清淡少油為原則，正常攝取。晚餐基本上可以不吃，但若餓的話可以吃四分之一顆 ...

火龍果表皮和果肉之間，有一層紫紅色的內皮，這部分有很高含量的甜菜紅素，這項成分具有抑制癌細胞、抗發炎的功效，建議在吃的時候用刀子去除較硬的外皮， ...