早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美，. 但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，. 比如不能在空腹的時候吃，不能在飯後立即吃 ... (current) 最新上傳 近期熱門 新聞 最新新聞 熱門新聞 國內 國際 政治 對岸 其他 娛樂 最新娛樂 熱門娛樂 正妹 影視 電影 動漫 遊戲 其他 寵物 最新寵物 熱門寵物 狗狗 貓貓 鳥鳥 爬蟲 水生 其他 運動 最新運動 熱門運動 國際 國內 棒球 籃球 排球 足球 田徑 其他 生活 最新生活 熱門生活 奇聞 美妝 髮型 穿搭 美食 住宿 實用 其他 科技 最新科技 熱門科技 3C 人工智慧 物聯網 新科技 期刊 程式語言 其他 心測 最新心測 熱門心測 愛情 運勢 性格 星座 塔羅 占卜 其他 排行榜 聯絡我們 加入會員 登入 註冊 首頁 生活 實用 文章 早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！ 2019-07-17 老天鴨 檢舉此篇 分享 火龍果時間水果豐富 火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美， 但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法， 比如不能在空腹的時候吃，不能在飯後立即吃，不能晚上吃等等。

　　　　 火龍果什麼時候吃最好 1、上午吃最好 火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點， 這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全， 適當的食用火龍果能補充能量，保證健康， 並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

　　　 2、要吃應季火龍果 火龍果和其他的水果一樣，最好吃應季的。

一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最為新鮮，口感最佳。

推薦在五月到八月份食用火龍果。

　　 3、最好是現買現吃 因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了，不容易保存， 而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的， 所以火龍果最好現買現吃，切開之後最好把整個都吃完。

　　　 4、中飯後半小時吃 一般水果都在兩餐之間食用比較好， 而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。

中飯有著承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量， 中飯後一顆火龍果也能補充能量。

　　 5、空腹最好不要吃 其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的， 只要不空腹吃、不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。

只是血糖高，或身體虛寒等特殊體質的人群需要注意一下。

　　 火龍果的營養價值 1.火龍果中含糖量較高，每100克含水分83.75克， 還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、 維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龍果中鐵元素含量比一般水果要高。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

　　　 火龍果的食用禁忌 在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮—— 他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。

總之，浪費火龍果皮十分可惜。

　　　　 食用禁忌： 火龍果不宜與牛奶同食。

火龍果屬涼性， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

女性在月經期間不宜食用火龍果。

女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議在餐後飲用火龍果汁較適合。

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