睡眠不足的壞處

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比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果｜天下雜誌2018年3月30日 · 睡眠不足的人眼皮容易下垂、眼睛浮腫、黑眼圈、膚色蒼白，而且容易因此認為自己沒有吸引力、不夠健康、情緒低落。

8.妨礙肌肉的生長. 睡眠太少 ... | 睡眠不足_百度百科睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。

近来年， ... tw睡眠不足的3大危害| 祥恩醫院睡眠中心2019年3月8日 · 在睡眠不足作用下，血壓持續升高，容易損害的器官便是心臟和腦。

參考資料： https://kknews.cc/zh-tw/health/jqp8ol.html ... 壞處? 睡眠不足會促使大腦功能衰退- 康健雜誌2017年10月10日 · 睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(... | 長期晚睡會怎樣？8個危害你該知道！ - 今周刊2019年1月17日 · 睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足，進而傷害聽力，甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累，免疫力不足而發生突發性耳聾。

2. 肥胖. 熬夜、 ... | 目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲- 提點子-公共 ...2016年9月29日 · 目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲 ... 兩年前，美國教育部部長Arne Duncan也曾在Twitter上呼籲︰「讓年輕人多睡些，遲一點才上學」。

... 不幸的是，教育界大部份人都沒有意識到上學時間過早的壞處，普遍 ...睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量|早安健康健康小撇步☀早點睡覺好處多～ 睡眠不足的人，每天容易多攝取500大卡的熱量！長期睡眠不足，胖得更多(%>_