比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果｜天下雜誌

此外，根據基爾戈爾的研究發現，睡眠不足的受試者，無法準確辨認快樂和悲傷的面孔，卻能辨別與「生存」有關的情緒，例如恐懼，憤怒或厭惡。

但美國疾病控制與防治中心的研究卻發現，有1/3的成年人有睡眠不足的問題。國外財經新聞網《Market..(健康百科,睡眠不足,後遺症,睡不飽,早死, ...

睡眠不足7大徵兆！你中了幾個？ · 1. 常常覺得煩悶：. 睡不好，心情也就不會好、​抗壓性變差、自律神經功能惡化。 · 2. 生產力、工作表現變差： · 3.

聽力與睡眠其實是有相關聯的，聽神經是第八對腦神經，聽覺細胞需要靠睡眠修復。睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足，進而傷害聽力，甚至 ...

失眠會降低注意力、警覺性、集中力、思考合理性、以及解決問題的能力。也睡眠​不足會導致體重增加、皮膚老化，也會增加心臟病、高血壓、心律 ...